作者alen9128220 (alen)
看板BeautyBody
标题[问题] 请大家告诉我我该怎办
时间Sat Feb 7 14:18:45 2009
我是这个礼拜开始打算减肥
身高173 体重71.5
我每天早上七点半起床上班
早餐吃三明治
中午吃一个便当没有午睡
下午下班後去跑步
8圈约3200公尺(完成约6点半)
回去洗澡後
约7点半吃晚餐
之後就等10~12点睡觉
重点来了
我每天规律的这样生活
我今天量体重却变74KG
问题出在那
我是肚子跟大腿很粗
有没有比较建议的方式
P.S三餐并没有吃比较多
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.222.244
1F：→ AQUAWATERS:量少不一定热量低 建议打出你吃了什麽 02/07 14:21
2F：推 Jongny:3200公尺应该15~20分钟吧..太少了一点..DOUBLE一下 02/07 14:32
3F：→ pekojapan:我猜可能运动後变成肌肉~肌肉都会比较重耶 02/09 13:45
4F：→ pekojapan:我朋友练瑜珈呀!曲线变好但是体重也变重了~ 02/09 13:45
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]