作者orenda ( )
看板BeautyBody
標題[閒聊] 小腿的伸展
時間Thu Feb 5 11:40:13 2009
今天看線上雜誌有教小腿伸展的方式
還蠻簡單好做的 所以來分享一下:
面對牆壁站著，將前腳掌頂住牆，身體往前傾，
可延展小腿後方的肌肉群。一次30秒，來回20次，
可以讓小腿在跑步或穿了一天高跟鞋後獲得伸展，
避免變成蘿蔔腿。
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http://rebeccafang.pixnet.net/blog/
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◆ From: 123.204.102.159
1F：→ lena0608:感謝分享^^ 02/05 17:32
2F：推 littleray:我來不及了 小腿已經都是肌肉了。超大 冏 02/06 14:49
3F：推 chicflower:看不太懂耶>< 腳要如何頂住牆壁阿? 02/06 20:12
4F：推 cheerforyou:就是腳趾和腳掌的部份貼住牆壁，用腳來根支撐身體 02/07 01:52
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