作者orenda ( )
看板BeautyBody
标题[闲聊] 小腿的伸展
时间Thu Feb 5 11:40:13 2009
今天看线上杂志有教小腿伸展的方式
还蛮简单好做的 所以来分享一下:
面对墙壁站着，将前脚掌顶住墙，身体往前倾，
可延展小腿後方的肌肉群。一次30秒，来回20次，
可以让小腿在跑步或穿了一天高跟鞋後获得伸展，
避免变成萝卜腿。
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http://rebeccafang.pixnet.net/blog/
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.102.159
1F：→ lena0608:感谢分享^^ 02/05 17:32
2F：推 littleray:我来不及了 小腿已经都是肌肉了。超大 冏 02/06 14:49
3F：推 chicflower:看不太懂耶>< 脚要如何顶住墙壁阿? 02/06 20:12
4F：推 cheerforyou:就是脚趾和脚掌的部份贴住墙壁，用脚来根支撑身体 02/07 01:52
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