※ 引述《karo (PTT我們愛你)》之銘言： :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 203.204.4.241 : 推 hilow:加油 我絕得我也有點病了 最近找工作的壓力 唉 01/23 00:10 : 推 prudysfriday:那很瘦ˊˋ我自從170後就沒在5開頭過了... 01/23 08:22 : 推 yijuin:請問原PO你現在月經正常了嗎？ 01/23 09:18 : → karo:回樓上，現在都很正常喔~~~~~ 01/23 16:25 : 推 yijuin:那請問你是怎麼恢復正常的？恢復飲食就來了嗎？ 01/23 17:24 : 推 qqsinsin:請問原PO一星期做瑜伽的時數？ 01/23 23:04 我有點忘記是怎麼恢復的了耶~~ 很糟糕的那陣子大概三個月才來一次，而且量都很少... 應該是恢復正常飲食之後才讓月經也變正常的吧（抱歉真的記不太清楚了～） 那時候我一個星期也只上一次瑜珈，大約一個半小時， 我想主要是因為我從瑜珈課學到的觀念， 因為它很強調跟身體對話，比如做一些動作時， 老師都會要我們不要勉強，要去感受一下身體哪裡很僵硬之類。 久而久之，就覺得真的如老師所言， 不要勉強自己去做，反而可以放鬆身體喔～:) 瑜珈的好處說不完啦~~而且也有點離題了。 重點就是，從此之後我終於領悟善待自己身體的好處了~ 不過我知道坊間瑜珈分很多種， 我做的不是專門為減肥設計的"雕塑瑜珈"或是"有氧瑜珈"那些 而是真的去修養身心靈的那一種... 不知不覺扯太多了，希望能幫到版友~~ -- --

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