作者isthatso (isthatso)
看板BeautyBody
標題[問題] 抵銷罪惡感？
時間Sat Jan 24 20:29:28 2009
話說期末考那幾週，因為壓力很大，吃很多東西胖了不少
期末考完之後兩個禮拜，有調適飲食+運動
就瘦了一點點回來
但是這禮拜回家，每天每餐都是媽媽的愛心大餐
每次吃飯時，爸媽都拼命幫我添菜，像九品芝麻官裡面某個情節一樣XD
（添菜添到很高像塔一樣XD）
因此還沒過年就餐餐大魚大肉+點心+消夜下午茶＠＠
明天開始勢必又是一連串的年節大餐...囧
所以我想說，既然吃得這麼多這麼恐怖
熱量爆表我想是避免不了的...Orz
那我每天跳繩40~60分鐘
或是騎腳踏車到處亂晃一小時
這樣會不會稍微抵銷一點熱量跟罪惡感？
我知道想要變瘦還是得加上控制飲食輔助
但是回家+過年，真的是很多很誘人的美食無法抵擋阿 〒△〒
我不奢求變瘦，目前只要不變胖就好了...
對不起，我知道這問題可能會被噓
但是我現在每餐吃完之後都很不開心
可是吃的當下是很高興沒錯啦...
我不想因為一直這樣不開心搞得患得患失
想說問一下版眾，我這樣的運動量夠嗎？
需要再增加運動量嗎？
謝謝...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.140.82
1F：推 Enomoto:騎腳踏車到處亂晃不錯阿.....過年閒閒不要一直坐著 01/24 21:06
2F：→ Enomoto:就不會一直想吃 01/24 21:06
3F：→ Enomoto:不用每餐吃完都很不開心啦 除非你像我一樣都飽到快吐.... 01/24 21:07
4F：推 quibi:我覺得過年期間就忘卻體重這回事 XD 盡可能的多動少坐就好了 01/24 21:45
5F：推 hc30426c:我也是...回家就是餵豬的開始..過年完後再減吧.... 01/24 22:03
6F：推 dodoru:可能還可以再增加固定且比較有效益的運動量 01/25 08:43
7F：→ dodoru:如果沒辦法的話那就盡量多動~~不要因為天氣冷就縮沙發 01/25 08:45