網誌好讀版: http://blog.yam.com/amelie0108/article/19285966 (有音樂請慎入) ----------------------------------------------------- 有鑑於上篇文章 板友的稱讚>///< 很不要臉的我就想寫一篇關於腿部保養的文章 順便讓大家知道，其實我的腿真的不細 (謎:那妳寫火大的啊XD~) 就是因為天生腿不細 ，才需要後天保養咩 工具清單: 1.Osim美腿機 這是最主要的工具，不過價格可能有點高 當初也考慮了很久， 母親節的時候有優惠，就買來送媽媽， 後來媽媽都沒在用，我就自己拿來用 哈哈~ (一舉二得的賤招 http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a84bdca0ef.jpg 上網的時候就順便使用 ，我都習慣用至少1個小時以上 用到腿部稍微有點紅， 就會發現小腿軟趴趴 然後再擦上保養品搭配按摩手法 2.去角質手套 我買過很多去角質商品，但是效果都soso 後來買了去角質手套39元的樣子 卻意外的好用，搓背也超方便 洗澡的時候把身體打溼，抹上沐浴乳 泡泡出來的時候，就可以使用手套一邊洗 洗完後，皮膚變得超細緻 http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a85128a2fd.jpg 3.瑰柏翠護手霜 (謎:不是腿部保養嗎?怎會出現護手霜?) 本來我就有擦護手霜的習慣，因為除了脖子之後 最容易看出年齡的就是手，所以手部的保養很重要喔! 有天外出忘記帶身體乳液，原本是用Victorias Secret 後來就拿護手霜來救急，沒想到迅速吸收又香，皮膚光滑的像baby 從此我就改用護手霜擦腿，雖然有點貴，但試過就會愛上那種感覺 http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a86696bef8.jpg (PS.照片裡是用完的,有點慘不忍睹XD~) ---------------------------------------------------------------------------- 上面的三樣工具是我常使用的，真的都不費力，所以才說是懶人法 再來要詳細解說的就是 "按摩手法" ： (小聲說:amberlin以前在沙龍跟彩妝闖蕩多年，以下是職業心得XD~ ) 人的身體有很多穴位 ，如果有曾經在沙龍包過課程， 就知道腿部的手法大多都是按經跟穴位， 腿部外側中間是膽經，中間是胃經，內側中間是肝經，中間偏右是腎經 位置是大略抓的，要很準確可以去找經位圖^^ http://pics3.blog.yam.com/14/userfile/a/amelie0108/blog/1497a9c4a49502.jpg 如上圖我點的位置，沒點出的肝經在內側中間，很好抓。 膽經位置圖 http://ppt.cc/q1Hq 胃經位置圖 http://ppt.cc/0Mb3 肝經位置圖 http://ppt.cc/sZ2M 腎經位置圖 http://0rz.tw/OvSFe (如果常會生理痛的人，建議可以多按腳後跟的婦科穴位，會痛就是了XD~) 擦保養品的時候，就是由下往上抓(其實方向就看妳順手的方向)， 抓的時候將雙手拇指用力壓在我點的位置，會有點痛，那位置就是抓對了。 除了那三條經之外，小腿肚的正中間也有穴位， 坐著將拇指交疊沿線下壓小腿肚正中間，由上往下比較好出力。 不知道這樣講大家懂嗎? ------------------------------------------------------------- 這些動作都是在擦保養品的同時順便做的， 做久了妳就會覺得很簡單，時間可以隨自己高興， 一點都不費力喔^^~。 另外如果妳的大腿外側脂肪比較多， 多敲打膽經，可以將大腿外側的垃圾排出， 每天中午吃飽飯後，就站著握拳敲打膽經， 因為大腿脂肪很厚，請用點力，敲打左右各200下， 1~2個月後，妳就會發現臀部跟大腿外側的脂肪減少了。 當然也可以坐著的時候敲，不過建議白天做喔^^~ ------------------------------------------------------------------------ 我的順序就是 洗澡的時候用去角質手套， 洗完澡後擦護手霜順便抓一下腿， 上網的時候用美腿機1小時，消除一天腿部的壓力，順便再按摩一下腿。 很簡單吧!!~~但是解說起來怎麼覺得很複雜... 下一篇保養文，因應情人節將會介紹如何幫另一半指壓(油壓)? (謎:我會不會害美容師沒飯吃?XD~) --

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