作者apologirl (沉潜为了更精采桥段)
看板BeautyBody
标题[心得] 安式懒人腿部保养
时间Sat Jan 24 14:01:35 2009
网志好读版:
http://blog.yam.com/amelie0108/article/19285966
(有音乐请慎入)
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有监於上篇文章 板友的称赞>///<
很不要脸的我就想写一篇关於腿部保养的文章
顺便让大家知道,其实我的腿真的不细
(谜:那你写火大的啊XD~)
就是因为天生腿不细 ,才需要後天保养咩
工具清单:
1.Osim美腿机
这是最主要的工具,不过价格可能有点高
当初也考虑了很久,
母亲节的时候有优惠,就买来送妈妈,
後来妈妈都没在用,我就自己拿来用 哈哈~ (一举二得的贱招
http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a84bdca0ef.jpg
上网的时候就顺便使用 ,我都习惯用至少1个小时以上
用到腿部稍微有点红, 就会发现小腿软趴趴
然後再擦上保养品搭配按摩手法
2.去角质手套
我买过很多去角质商品,但是效果都soso
後来买了去角质手套39元的样子
却意外的好用,搓背也超方便
洗澡的时候把身体打湿,抹上沐浴乳
泡泡出来的时候,就可以使用手套一边洗
洗完後,皮肤变得超细致
http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a85128a2fd.jpg
3.瑰柏翠护手霜
(谜:不是腿部保养吗?怎会出现护手霜?)
本来我就有擦护手霜的习惯,因为除了脖子之後
最容易看出年龄的就是手,所以手部的保养很重要喔!
有天外出忘记带身体乳液,原本是用Victorias Secret
後来就拿护手霜来救急,没想到迅速吸收又香,皮肤光滑的像baby
从此我就改用护手霜擦腿,虽然有点贵,但试过就会爱上那种感觉
http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a86696bef8.jpg
(PS.照片里是用完的,有点惨不忍睹XD~)
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上面的三样工具是我常使用的,真的都不费力,所以才说是懒人法
再来要详细解说的就是 "按摩手法" :
(小声说:amberlin以前在沙龙跟彩妆闯荡多年,以下是职业心得XD~ )
人的身体有很多穴位 ,如果有曾经在沙龙包过课程,
就知道腿部的手法大多都是按经跟穴位,
腿部外侧中间是胆经,中间是胃经,内侧中间是肝经,中间偏右是肾经
位置是大略抓的,要很准确可以去找经位图^^
http://pics3.blog.yam.com/14/userfile/a/amelie0108/blog/1497a9c4a49502.jpg
如上图我点的位置,没点出的肝经在内侧中间,很好抓。
胆经位置图
http://ppt.cc/q1Hq
胃经位置图
http://ppt.cc/0Mb3
肝经位置图
http://ppt.cc/sZ2M
肾经位置图
http://0rz.tw/OvSFe
(如果常会生理痛的人,建议可以多按脚後跟的妇科穴位,会痛就是了XD~)
擦保养品的时候,就是由下往上抓(其实方向就看你顺手的方向),
抓的时候将双手拇指用力压在我点的位置,会有点痛,那位置就是抓对了。
除了那三条经之外,小腿肚的正中间也有穴位,
坐着将拇指交叠沿线下压小腿肚正中间,由上往下比较好出力。
不知道这样讲大家懂吗?
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这些动作都是在擦保养品的同时顺便做的,
做久了你就会觉得很简单,时间可以随自己高兴,
一点都不费力喔^^~。
另外如果你的大腿外侧脂肪比较多,
多敲打胆经,可以将大腿外侧的垃圾排出,
每天中午吃饱饭後,就站着握拳敲打胆经,
因为大腿脂肪很厚,请用点力,敲打左右各200下,
1~2个月後,你就会发现臀部跟大腿外侧的脂肪减少了。
当然也可以坐着的时候敲,不过建议白天做喔^^~
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我的顺序就是
洗澡的时候用去角质手套,
洗完澡後擦护手霜顺便抓一下腿,
上网的时候用美腿机1小时,消除一天腿部的压力,顺便再按摩一下腿。
很简单吧!!~~但是解说起来怎麽觉得很复杂...
下一篇保养文,因应情人节将会介绍如何帮另一半指压(油压)?
(谜:我会不会害美容师没饭吃?XD~)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.114.48
※ 编辑: apologirl 来自: 220.128.114.48 (01/24 14:16)
1F:推 pompoki:腿真的好美..感谢分享^^ 01/24 14:19
2F:推 halulu:我记得美腿机不能用太久 会坏掉 01/24 14:57
3F:→ halulu:说明书上有写 01/24 14:57
4F:→ apologirl:谢谢p大^^ h大我大多都用1小时左不过这台我用好几年罗^^ 01/24 15:16
5F:推 lalajoyce:胆经位置真的好难找喔 我都不知道打得位置对不对 ... 01/24 23:03
6F:推 becometoo:腿超美的啦! 01/25 01:28
7F:→ apologirl:L大~打下去会有点酸or痛 位置就对了^^ 01/25 04:47
8F:→ apologirl:谢谢be大~我应该放上以前象腿照才对 才有对照组XD 01/25 04:48
9F:推 candysea:我期待的是下一篇帮另一半指压耶!XD 01/25 12:23
10F:推 yufanglove:我也期待下一篇啦,(伸)... 01/25 22:01
11F:推 murmurkc:推好文 01/26 02:27
12F:推 ptthc:推~期待下一篇~~ 01/26 10:51
13F:推 budos:yam的图片打不开QQ 01/27 12:29
14F:→ budos:点网志就能看了 打扰 01/27 12:31
15F:→ apologirl:下一篇2月会推出~需要点时间准备^^ 01/27 23:45
16F:推 nohere:美腿机好用吗?我也好想买喔 01/29 17:21