网志好读版: http://blog.yam.com/amelie0108/article/19285966 (有音乐请慎入) ----------------------------------------------------- 有监於上篇文章 板友的称赞>///< 很不要脸的我就想写一篇关於腿部保养的文章 顺便让大家知道，其实我的腿真的不细 (谜:那你写火大的啊XD~) 就是因为天生腿不细 ，才需要後天保养咩 工具清单: 1.Osim美腿机 这是最主要的工具，不过价格可能有点高 当初也考虑了很久， 母亲节的时候有优惠，就买来送妈妈， 後来妈妈都没在用，我就自己拿来用 哈哈~ (一举二得的贱招 http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a84bdca0ef.jpg 上网的时候就顺便使用 ，我都习惯用至少1个小时以上 用到腿部稍微有点红， 就会发现小腿软趴趴 然後再擦上保养品搭配按摩手法 2.去角质手套 我买过很多去角质商品，但是效果都soso 後来买了去角质手套39元的样子 却意外的好用，搓背也超方便 洗澡的时候把身体打湿，抹上沐浴乳 泡泡出来的时候，就可以使用手套一边洗 洗完後，皮肤变得超细致 http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a85128a2fd.jpg 3.瑰柏翠护手霜 (谜:不是腿部保养吗?怎会出现护手霜?) 本来我就有擦护手霜的习惯，因为除了脖子之後 最容易看出年龄的就是手，所以手部的保养很重要喔! 有天外出忘记带身体乳液，原本是用Victorias Secret 後来就拿护手霜来救急，没想到迅速吸收又香，皮肤光滑的像baby 从此我就改用护手霜擦腿，虽然有点贵，但试过就会爱上那种感觉 http://pics3.blog.yam.com/11/userfile/a/amelie0108/blog/1497a86696bef8.jpg (PS.照片里是用完的,有点惨不忍睹XD~) ---------------------------------------------------------------------------- 上面的三样工具是我常使用的，真的都不费力，所以才说是懒人法 再来要详细解说的就是 "按摩手法" ： (小声说:amberlin以前在沙龙跟彩妆闯荡多年，以下是职业心得XD~ ) 人的身体有很多穴位 ，如果有曾经在沙龙包过课程， 就知道腿部的手法大多都是按经跟穴位， 腿部外侧中间是胆经，中间是胃经，内侧中间是肝经，中间偏右是肾经 位置是大略抓的，要很准确可以去找经位图^^ http://pics3.blog.yam.com/14/userfile/a/amelie0108/blog/1497a9c4a49502.jpg 如上图我点的位置，没点出的肝经在内侧中间，很好抓。 胆经位置图 http://ppt.cc/q1Hq 胃经位置图 http://ppt.cc/0Mb3 肝经位置图 http://ppt.cc/sZ2M 肾经位置图 http://0rz.tw/OvSFe (如果常会生理痛的人，建议可以多按脚後跟的妇科穴位，会痛就是了XD~) 擦保养品的时候，就是由下往上抓(其实方向就看你顺手的方向)， 抓的时候将双手拇指用力压在我点的位置，会有点痛，那位置就是抓对了。 除了那三条经之外，小腿肚的正中间也有穴位， 坐着将拇指交叠沿线下压小腿肚正中间，由上往下比较好出力。 不知道这样讲大家懂吗? ------------------------------------------------------------- 这些动作都是在擦保养品的同时顺便做的， 做久了你就会觉得很简单，时间可以随自己高兴， 一点都不费力喔^^~。 另外如果你的大腿外侧脂肪比较多， 多敲打胆经，可以将大腿外侧的垃圾排出， 每天中午吃饱饭後，就站着握拳敲打胆经， 因为大腿脂肪很厚，请用点力，敲打左右各200下， 1~2个月後，你就会发现臀部跟大腿外侧的脂肪减少了。 当然也可以坐着的时候敲，不过建议白天做喔^^~ ------------------------------------------------------------------------ 我的顺序就是 洗澡的时候用去角质手套， 洗完澡後擦护手霜顺便抓一下腿， 上网的时候用美腿机1小时，消除一天腿部的压力，顺便再按摩一下腿。 很简单吧!!~~但是解说起来怎麽觉得很复杂... 下一篇保养文，因应情人节将会介绍如何帮另一半指压(油压)? (谜:我会不会害美容师没饭吃?XD~) --

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