作者ashimmerain ()
看板BeautyBody
標題[問題] 請問如果每週2~3天會去吃到飽 其他天吃不到基代..
時間Sat Jan 24 03:11:05 2009
如題
我非常困擾耶..
因為總是無法控制
每個禮拜就是會有2~3次 甚至4次的大飯局
所以我其他天都不太敢吃東西..
我每個禮拜大概運動2次
每次慢跑1小時
請問這樣持續會影響基代嗎??
因為每個禮拜的加總卡路里還是蠻高的
謝謝回答喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.203.117
1F：推 rvnkhlnomgtl:原po是大老闆嗎? 01/24 10:20
2F：→ cathei:這樣好像算暴飲暴食...對身體很不好 01/24 11:41
3F：推 DLCSEA:不如每個禮拜運動四次 每次跑半小時會比較好(雖然可能沒時 01/24 12:11
4F：→ DLCSEA:間)如果可以 大飯局可以吃少一點阿 甚至吃到飽 也可以節制 01/24 12:11
5F：→ DLCSEA:不然常常這樣 一個禮拜四次吃到飽 其他天吃很少..不太健康 01/24 12:12
6F：推 DLCSEA:這樣類似暴飲暴食 胃不知道你哪時吃多哪時吃少 胃酸分泌不 01/24 12:15
7F：→ DLCSEA:正常 久而久之胃會出問題 發炎或胃潰瘍 01/24 12:16
8F：→ DLCSEA:雖然說去吃到飽大家都想撈夠本 但是為了健康 吃適量就好 01/24 12:17
9F：→ ashimmerain:謝謝各位的回答 不過還是想請問大大們 這樣吃基代會不 01/24 14:19
10F：→ ashimmerain:會變低??因為我非常擔心說...謝謝 01/24 14:20
11F：推 lg825020:我個人經驗是基代需要適應期.所以每幾天變動不大會影響.. 01/24 15:29
12F：→ lg825020:但就健康立場來想.對腸胃不好.體脂可能會增高 01/24 15:30
13F：推 AlinaMa:去吃到飽不一定真的要吃飽！不然就是塞蔬菜水果 01/25 10:24
14F：推 rr741218:你去吃吃到飽 可以吃蔬菜吃到撐死阿 01/25 14:39
15F：推 alvinyu:樓上中肯，過年其實多吃青菜類，要肥也不太容易喔 01/29 01:17