作者flyinggowla (瓜拉)
看板BeautyBody
標題[問題] ㄧ天水果份量
時間Fri Jan 23 23:39:03 2009
我們家習慣飯後都要吃水果
我也覺得水果是健康的
所以沒有很忌口
但今天多想了ㄧ下
例如我今天共吃了
2個棗子 約15小番茄
4個柳丁 半個梨子
幾顆葡萄
這樣水果是不是過量了?
我好像太小看水果的熱量@@
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◆ From: 58.99.29.203
1F：推 cccandice:話說...ｍ 水果越早吃越好唷 因為大部分水果是寒性的 01/23 23:51
2F：→ cccandice:印象中也要在飯前吃比較好 01/23 23:52
3F：推 clair0713:一天需要的水果份量大概就兩個拳頭大小就很夠了 01/24 01:10
4F：推 eschaton:我很愛吃水果，後來發現熱帶水果甜度高，反而容易... 01/24 10:57
5F：→ AlinaMa:應該吃13顆葡萄+15個蕃茄還ok不能吃齊這四樣 01/25 10:25
6F：推 arashicamui:肯定過量了!4個柳丁也太多了 01/26 07:08
7F：推 beaulan:我也吃過1葡萄柚+4個香吉士+500cc杯裝滿葡萄+1蘋果耶 01/27 12:43