作者flyinggowla (瓜拉)
看板BeautyBody
标题[问题] ㄧ天水果份量
时间Fri Jan 23 23:39:03 2009
我们家习惯饭後都要吃水果
我也觉得水果是健康的
所以没有很忌口
但今天多想了ㄧ下
例如我今天共吃了
2个枣子 约15小番茄
4个柳丁 半个梨子
几颗葡萄
这样水果是不是过量了?
我好像太小看水果的热量@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.29.203
1F：推 cccandice:话说...ｍ 水果越早吃越好唷 因为大部分水果是寒性的 01/23 23:51
2F：→ cccandice:印象中也要在饭前吃比较好 01/23 23:52
3F：推 clair0713:一天需要的水果份量大概就两个拳头大小就很够了 01/24 01:10
4F：推 eschaton:我很爱吃水果，後来发现热带水果甜度高，反而容易... 01/24 10:57
5F：→ AlinaMa:应该吃13颗葡萄+15个蕃茄还ok不能吃齐这四样 01/25 10:25
6F：推 arashicamui:肯定过量了!4个柳丁也太多了 01/26 07:08
7F：推 beaulan:我也吃过1葡萄柚+4个香吉士+500cc杯装满葡萄+1苹果耶 01/27 12:43