作者m821020 (m821020)
看板BeautyBody
標題[問題] 吃不到基代..
時間Fri Jan 23 21:03:16 2009
我有用網路上的算過
大約1600左右
但是我每天吃大約1200~1300而已
(是吃飽不會餓)
這是我體脂高的原因嗎?(32%..)
我也有在運動但是體脂還是那麼高
因為其實我平常這樣吃不會餓但也不想再多吃
那我應該勉強吃到基代嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.161.8
1F：推 torchx:老問題 置底文:吃太少->消肌肉->基礎代謝下降->越容易胖 01/23 22:28
2F：推 torchx:吃不到基礎代謝又運動->肌肉消越快->下場也是一樣 01/23 22:32
3F：推 NikoChu:我也有一樣的煩惱，想要健康的瘦身，但是現在在家飲食不 01/24 01:02
4F：→ NikoChu:正常，一天大概吃1000卡而已...雖然我的身高體重跟年齡 01/24 01:02
5F：→ NikoChu:換算出來的基代不到1000(我很矮)..但板上還是說要吃1200? 01/24 01:03
6F：→ NikoChu:那麼我到底要吃自己的基代?還是1200呢? 01/24 01:03
7F：→ rr741218:1F中肯又實際 01/25 14:40