作者m821020 (m821020)
看板BeautyBody
标题[问题] 吃不到基代..
时间Fri Jan 23 21:03:16 2009
我有用网路上的算过
大约1600左右
但是我每天吃大约1200~1300而已
(是吃饱不会饿)
这是我体脂高的原因吗?(32%..)
我也有在运动但是体脂还是那麽高
因为其实我平常这样吃不会饿但也不想再多吃
那我应该勉强吃到基代吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.161.8
1F：推 torchx:老问题 置底文:吃太少->消肌肉->基础代谢下降->越容易胖 01/23 22:28
2F：推 torchx:吃不到基础代谢又运动->肌肉消越快->下场也是一样 01/23 22:32
3F：推 NikoChu:我也有一样的烦恼，想要健康的瘦身，但是现在在家饮食不 01/24 01:02
4F：→ NikoChu:正常，一天大概吃1000卡而已...虽然我的身高体重跟年龄 01/24 01:02
5F：→ NikoChu:换算出来的基代不到1000(我很矮)..但板上还是说要吃1200? 01/24 01:03
6F：→ NikoChu:那麽我到底要吃自己的基代?还是1200呢? 01/24 01:03
7F：→ rr741218:1F中肯又实际 01/25 14:40