作者blairserena (Serena)
看板BeautyBody
標題[問題] 我的減肥方式
時間Thu Jan 22 13:16:36 2009
因為下定決心減肥 開始每天慢跑
已經跑了4天了 為什麼體重不見下降呢??
我都三餐正常 沒有刻意減少 吃正常女生會吃的量這樣(我是素食者)
雖然都沒瘦 可是我還是會繼續跑下去
這樣有可能一個月受3公斤嗎????
三餐正常 不吃零食 不喝飲料 不吃宵夜 每天喝水約1600cc
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.46.218
1F：推 halulu:一個月三公斤 等於十天一公斤 等於一天0.1公斤 01/22 13:20
2F：→ halulu:多喝一點水就沒差了好不 如果兩個月後還如此再來問問 01/22 13:25
3F：推 mark01:素食要注意油脂的問題 外面很多素食蠻油的... 01/22 13:37
4F：→ mark01:不過不用急拉 減的速度要看你目前身高體重....很有關係的 01/22 13:37
5F：→ elro:才四天...... 01/22 14:48
6F：→ blueberrypie:四天...你太急了~~~= = 01/22 16:11
7F：→ mairox:不要太在意你正在減肥 01/22 16:29
8F：→ mairox:就想像成你在過這樣模式的生活 01/22 16:30
9F：→ mairox:要不然愈在意愈會一直吃東西qq 01/22 16:30
10F：→ GloriaDin:一個月瘦三公斤太快了，建議你時間拉長穩定減比較好。還 01/22 22:15
11F：→ GloriaDin:有你怕熱量太高又想吃飽的話可以自製素火鍋喔，裡面料加 01/22 22:15
12F：→ GloriaDin:了一堆可是卻沒什麼熱量，都是菜、豆腐、香菇、丸子之類 01/22 22:16
13F：推 halulu:丸子就免了~~ 少吃加工食物對身體比較好 01/22 23:29
14F：推 linring1982:我每天跑40分鐘已經跑了21天了也還沒有明顯變瘦 01/25 17:59
15F：→ linring1982:你才四天 一起加油吧! 01/25 17:59
16F：→ pttlz:我每天只吃一餐,無論是吃什麼都沒辦法讓我胖 01/26 00:15