作者blairserena (Serena)
看板BeautyBody
标题[问题] 我的减肥方式
时间Thu Jan 22 13:16:36 2009
因为下定决心减肥 开始每天慢跑
已经跑了4天了 为什麽体重不见下降呢??
我都三餐正常 没有刻意减少 吃正常女生会吃的量这样(我是素食者)
虽然都没瘦 可是我还是会继续跑下去
这样有可能一个月受3公斤吗????
三餐正常 不吃零食 不喝饮料 不吃宵夜 每天喝水约1600cc
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.46.218
1F：推 halulu:一个月三公斤 等於十天一公斤 等於一天0.1公斤 01/22 13:20
2F：→ halulu:多喝一点水就没差了好不 如果两个月後还如此再来问问 01/22 13:25
3F：推 mark01:素食要注意油脂的问题 外面很多素食蛮油的... 01/22 13:37
4F：→ mark01:不过不用急拉 减的速度要看你目前身高体重....很有关系的 01/22 13:37
5F：→ elro:才四天...... 01/22 14:48
6F：→ blueberrypie:四天...你太急了~~~= = 01/22 16:11
7F：→ mairox:不要太在意你正在减肥 01/22 16:29
8F：→ mairox:就想像成你在过这样模式的生活 01/22 16:30
9F：→ mairox:要不然愈在意愈会一直吃东西qq 01/22 16:30
10F：→ GloriaDin:一个月瘦三公斤太快了，建议你时间拉长稳定减比较好。还 01/22 22:15
11F：→ GloriaDin:有你怕热量太高又想吃饱的话可以自制素火锅喔，里面料加 01/22 22:15
12F：→ GloriaDin:了一堆可是却没什麽热量，都是菜、豆腐、香菇、丸子之类 01/22 22:16
13F：推 halulu:丸子就免了~~ 少吃加工食物对身体比较好 01/22 23:29
14F：推 linring1982:我每天跑40分钟已经跑了21天了也还没有明显变瘦 01/25 17:59
15F：→ linring1982:你才四天 一起加油吧! 01/25 17:59
16F：→ pttlz:我每天只吃一餐,无论是吃什麽都没办法让我胖 01/26 00:15