作者Aneles ( Pei Ying )
看板BeautyBody
標題[問題] 瘦身出現困擾
時間Mon Jan 19 12:13:08 2009
上班之後，一天幾乎是十個小時都坐在辦公室裡面，
辦公室的姐姐們手藝都很好，所以常常被餵一些甜點之類的..
上班快要一年，我胖了兩三公斤，
十二月中旬，我開始每天晚上都做仰臥起坐，一開始先做三十個，
最近已經增加到八十個，
也會做伏地挺身，但是膝蓋是跪著～也不敢做太多，最多三十個！
之後會空踩腳踏車、搭配瑜珈和拉丁舞的伸展運動等等..
洗澡完之後，一般擦乳液也會按摩，最近體脂肪有變少～大小腿也有變小！
但是現在問題出現，我這個月的月事已經晚了兩個星期了..
我不是聖母瑪利亞，所以不可能會出現無性生殖的狀況～
這樣就算了，我發現我有發福的感覺，下肢水腫，衣服也變小的感覺..
體脂肪下降，是表示體內的脂肪都變成肌肉嗎？
因為其實我只有體脂肪下降，體重又升高！
月事又不來，做運動的挫敗感很重！
我有請問護士的同事，她跟我說可以壓三陰交的穴道..
我左右側的三陰交是碰到就會痛，是不是我真的生病了？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.65.8.1
1F：推 liz9350071:水腫那部份可能要請懂得人來指點 但你的運動內容 01/19 12:24
2F：→ liz9350071:我比較定義在瘦--想練線條 或是局部胖--想練線條 01/19 12:24
3F：→ liz9350071:而不是要"減肥"或"減重"的人 但那也要看你的身高體重 01/19 12:25
4F：→ liz9350071:而定 01/19 12:25
5F：推 ritallin:你的運動都是重訓跟伸展，沒有有氧運動阿@@~ 另外脂肪不 01/19 12:40
6F：→ ritallin:會變肌肉，體脂下降是好事，要減肥多做有氧運動吧。水腫 01/19 12:41
7F：推 mimmyun:月事不來..建議先給醫生看吧.. 01/19 12:42
8F：→ ritallin:可爬爬文應有不少資訊，睡前可抬腳，月事問題去看醫生 01/19 12:43
9F：推 sinyn:體脂肪太低有可能會造成停經(因為我是這樣) 水腫就不清楚了 01/19 17:12
10F：→ sinyn:但肌肉的重量比脂肪重 所以有可能運動一段時間 體重會先上 01/19 17:13
11F：→ sinyn:升 之後如果持續 應該是會慢慢下降 身體也精實許多 01/19 17:13