作者Aneles ( Pei Ying )
看板BeautyBody
标题[问题] 瘦身出现困扰
时间Mon Jan 19 12:13:08 2009
上班之後，一天几乎是十个小时都坐在办公室里面，
办公室的姐姐们手艺都很好，所以常常被喂一些甜点之类的..
上班快要一年，我胖了两三公斤，
十二月中旬，我开始每天晚上都做仰卧起坐，一开始先做三十个，
最近已经增加到八十个，
也会做伏地挺身，但是膝盖是跪着～也不敢做太多，最多三十个！
之後会空踩脚踏车、搭配瑜珈和拉丁舞的伸展运动等等..
洗澡完之後，一般擦乳液也会按摩，最近体脂肪有变少～大小腿也有变小！
但是现在问题出现，我这个月的月事已经晚了两个星期了..
我不是圣母玛利亚，所以不可能会出现无性生殖的状况～
这样就算了，我发现我有发福的感觉，下肢水肿，衣服也变小的感觉..
体脂肪下降，是表示体内的脂肪都变成肌肉吗？
因为其实我只有体脂肪下降，体重又升高！
月事又不来，做运动的挫败感很重！
我有请问护士的同事，她跟我说可以压三阴交的穴道..
我左右侧的三阴交是碰到就会痛，是不是我真的生病了？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.65.8.1
1F：推 liz9350071:水肿那部份可能要请懂得人来指点 但你的运动内容 01/19 12:24
2F：→ liz9350071:我比较定义在瘦--想练线条 或是局部胖--想练线条 01/19 12:24
3F：→ liz9350071:而不是要"减肥"或"减重"的人 但那也要看你的身高体重 01/19 12:25
4F：→ liz9350071:而定 01/19 12:25
5F：推 ritallin:你的运动都是重训跟伸展，没有有氧运动阿@@~ 另外脂肪不 01/19 12:40
6F：→ ritallin:会变肌肉，体脂下降是好事，要减肥多做有氧运动吧。水肿 01/19 12:41
7F：推 mimmyun:月事不来..建议先给医生看吧.. 01/19 12:42
8F：→ ritallin:可爬爬文应有不少资讯，睡前可抬脚，月事问题去看医生 01/19 12:43
9F：推 sinyn:体脂肪太低有可能会造成停经(因为我是这样) 水肿就不清楚了 01/19 17:12
10F：→ sinyn:但肌肉的重量比脂肪重 所以有可能运动一段时间 体重会先上 01/19 17:13
11F：→ sinyn:升 之後如果持续 应该是会慢慢下降 身体也精实许多 01/19 17:13