作者mashi0615 (pInKy~拼奇)
看板BeautyBody
標題[問題] 早餐.. 真的什麼都可以吃嗎?
時間Sun Jan 18 11:16:12 2009
減重到現在
每天都為 要吃什麼而煩惱
最近就在煩 "早餐要吃什麼呢?"
就迷上了大潤餅
滿滿的菜阿 肉鬆阿 等等
查過熱量也不高 但是每天吃OK嗎?
還是有什麼建議的早餐
一天最期待的就是早餐了> <"~~~
中午我都吃自己帶的便當 下午會吃水果
就這樣一天過去..
(晚上餓也不會想吃 應該習慣了)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.0.242.30
1F：→ gedeves:盡量吃高纖的 例如說水果 豆漿 全麥土司之類的 最重要在 01/18 11:21
2F：→ gedeves:七點到八點吃 01/18 11:22
3F：→ vein:我覺得什麼都可以吃 但是要看你中晚餐要吃什麼 還是把各種必 01/18 13:40
4F：→ vein:需營養平均分配 覺得都有吃到就好了 01/18 13:41
5F：推 dianaapple:潤餅是個好選擇，粉、纖維、蛋白質都有。 01/18 13:50
6F：推 halulu:潤餅不錯啊 我之前都自己做 全麥餅皮+生菜+蛋白質 01/18 17:19
7F：推 AlinaMa:潤餅可以吃早餐都能吃但是也別吃垃圾的燒餅油條吧！沒好處 01/25 10:35
10F：→ booberry:潤餅+1 不加糖會更好噢 03/27 13:10