作者pinkcophie (Civet)
看板BeautyBody
標題[心得] 我的減重方法&成果
時間Sat Jan 17 22:21:24 2009
我是採用法國女人的方法
也就是不量體重 用眼睛、服裝、還有量尺去檢視自己的體型
對我來說蠻有用的 不會因為體重計的數字而壞了心情
每天都會把飲食紀錄記在筆記本上 不管吃多吃少都一字不漏
最近的減肥計畫已經實施兩個多禮拜了
雖然自己的size沒有差很多(量尺) 但穿衣服馬上能感覺多了許多空間
吃的方面我採少量多餐 下午一定會吃至少一份甜點 讓自己保持愉快的心情
像巧克力、提拉米蘇、和布丁是我最常吃的!(幾乎是在便利商店買的)
晚餐不超過8點吃 餐後一定會來杯無糖的熱茶(什麼茶都ok)
洗完澡也會按摩全身和小腹 促進代謝率 也記得補充維他命C跟B
現在的我便秘明顯改善很多 頂多隔兩天 但是都算正常的
希望我能繼續變漂亮：Ｄ 大家一起加油八^^
這是我這兩天的照片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=rukalion&b=41&f=1198358919&p=0
減肥前
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=rukalion&b=41&f=1198099790&p=28
最開心的是臉瘦了(變平順) 因為我是水腫體質 每次胖一定先胖臉
腿也各瘦了2cm喔! 大家一起加油~~!
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◆ From: 218.161.33.165
1F：推 moxv:我覺得你減肥前的樣子比較可愛呢... 01/18 08:49
2F：推 ifyoucan:看起來臉都很瘦啊 = = 01/18 10:11
3F：推 funchild:我不是水腫體質,但我若胖瘦,臉也是最明顯@@ 還有人差點 01/18 11:02
4F：→ funchild:認不得我@@ 很無奈.... 01/18 11:02
5F：→ pinkcophie:我胖的是嘴邊肉＠＠ 瘦下來正面看起來比較不哈姆太郎 01/18 15:57
6F：推 nccumis:...有差嗎？看起來都一樣不需減肥啊 01/19 22:08