作者pinkcophie (Civet)
看板BeautyBody
标题[心得] 我的减重方法&成果
时间Sat Jan 17 22:21:24 2009
我是采用法国女人的方法
也就是不量体重 用眼睛、服装、还有量尺去检视自己的体型
对我来说蛮有用的 不会因为体重计的数字而坏了心情
每天都会把饮食纪录记在笔记本上 不管吃多吃少都一字不漏
最近的减肥计画已经实施两个多礼拜了
虽然自己的size没有差很多(量尺) 但穿衣服马上能感觉多了许多空间
吃的方面我采少量多餐 下午一定会吃至少一份甜点 让自己保持愉快的心情
像巧克力、提拉米苏、和布丁是我最常吃的!(几乎是在便利商店买的)
晚餐不超过8点吃 餐後一定会来杯无糖的热茶(什麽茶都ok)
洗完澡也会按摩全身和小腹 促进代谢率 也记得补充维他命C跟B
现在的我便秘明显改善很多 顶多隔两天 但是都算正常的
希望我能继续变漂亮：Ｄ 大家一起加油八^^
这是我这两天的照片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=rukalion&b=41&f=1198358919&p=0
减肥前
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=rukalion&b=41&f=1198099790&p=28
最开心的是脸瘦了(变平顺) 因为我是水肿体质 每次胖一定先胖脸
腿也各瘦了2cm喔! 大家一起加油~~!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.33.165
1F：推 moxv:我觉得你减肥前的样子比较可爱呢... 01/18 08:49
2F：推 ifyoucan:看起来脸都很瘦啊 = = 01/18 10:11
3F：推 funchild:我不是水肿体质,但我若胖瘦,脸也是最明显@@ 还有人差点 01/18 11:02
4F：→ funchild:认不得我@@ 很无奈.... 01/18 11:02
5F：→ pinkcophie:我胖的是嘴边肉＠＠ 瘦下来正面看起来比较不哈姆太郎 01/18 15:57
6F：推 nccumis:...有差吗？看起来都一样不需减肥啊 01/19 22:08