作者tera (お持ちかえりぃ)
看板BeautyBody
標題[問題] 蛙式捷式與減肥的速度?
時間Mon Jan 12 18:00:44 2009
不曉得大家游蛙式和捷式感覺哪個瘦的比較快?
我之前一直是混搭25m捷25m蛙游一小時(約1.8~2km)的
最近聽朋友說 只游捷式比較會雕塑上半身 而且瘦的比較快
我爬了一下文好像確實也是如此
就開始連續三週純游捷式(比較慢1.5~1.7km/1hr 但是很累)
的確感覺是比較累
可是神奇的是
減重居然完完全全停頓下來了89->89->89連三週多 (最肥的時候是120kg -.- 身高184)
我沒有偷懶,吃東西也很正常
吃到比基代多一些(也因應體重下降重算過基代)
便當都這樣裝 -> 蔬菜>>糙米飯>水果>魚肉>>>>>>>>>>>>>>紅肉>>>>>>>>>>>>>炸物
黃金先生也非常順 每天早晚都會各一次
應該不是肚子裡太多導致誤差 -,-
不知道是不是捷式蛙式的問題...
明天開始要改回捷蛙混搭試看看了
不知道大家覺得捷式蛙式哪個對減肥比較有幫助?
--
◢ ◣ █
◣◢██◣◣◣ 撕髮迫害 ◢▅▅
◣ █
◢ ︻︻ ◤ ◢◢ ◣◣ 阿匾 如果 有洗錢 █
─□□ ◢匾 █
‥ ◢ ─□-□ 我就把假髮吞下去 █
<>◢ ◢ ψQSWEET ◣ ⊿◢ http://0rz.tw/4f5dc █
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.38.111
1F：推 kreuz737373:我的游泳老師說捷泳比較容易動到四肢,蛙泳則是軀體 01/12 19:57
2F：→ gkkangel:蝶加仰不錯 01/12 20:23
3F：→ tera:不會蝶 囧 01/12 20:36
4F：→ sosozo:我游捷式也是瘦不太下來... 01/12 22:51
5F：推 sunnyting:我游捷式有瘦+1 剛開始沒有很快就體重下降 01/12 23:46
6F：→ sunnyting:但是經過一個月後 我發現我慢慢有點小肌肉後 體重與體脂 01/12 23:47
7F：→ sunnyting:都下降囉 反正運動就是要持之以恆^^ 01/12 23:47
8F：→ sunnyting:另外 游有姿勢要正確 肌肉線條會比較好看^^ 01/12 23:49
9F：推 luciferkiss:蛙式也會瘦阿 不過我推捷加蛙..動到的肌肉不依樣 01/13 11:44
10F：→ apricot320:我只會蛙式 所以當初減肥靠蛙式 也頗有效的XD 01/13 12:35
11F：推 papa9223:會游泳真好~~~ 01/13 17:57
12F：推 Zhuomas:只會蛙式+1 01/13 21:02
13F：推 pupill:推簽名檔 01/14 13:48