作者tera (お持ちかえりぃ)
看板BeautyBody
标题[问题] 蛙式捷式与减肥的速度?
时间Mon Jan 12 18:00:44 2009
不晓得大家游蛙式和捷式感觉哪个瘦的比较快?
我之前一直是混搭25m捷25m蛙游一小时(约1.8~2km)的
最近听朋友说 只游捷式比较会雕塑上半身 而且瘦的比较快
我爬了一下文好像确实也是如此
就开始连续三周纯游捷式(比较慢1.5~1.7km/1hr 但是很累)
的确感觉是比较累
可是神奇的是
减重居然完完全全停顿下来了89->89->89连三周多 (最肥的时候是120kg -.- 身高184)
我没有偷懒,吃东西也很正常
吃到比基代多一些(也因应体重下降重算过基代)
便当都这样装 -> 蔬菜>>糙米饭>水果>鱼肉>>>>>>>>>>>>>>红肉>>>>>>>>>>>>>炸物
黄金先生也非常顺 每天早晚都会各一次
应该不是肚子里太多导致误差 -,-
不知道是不是捷式蛙式的问题...
明天开始要改回捷蛙混搭试看看了
不知道大家觉得捷式蛙式哪个对减肥比较有帮助?
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◆ From: 140.129.38.111
1F：推 kreuz737373:我的游泳老师说捷泳比较容易动到四肢,蛙泳则是躯体 01/12 19:57
2F：→ gkkangel:蝶加仰不错 01/12 20:23
3F：→ tera:不会蝶 囧 01/12 20:36
4F：→ sosozo:我游捷式也是瘦不太下来... 01/12 22:51
5F：推 sunnyting:我游捷式有瘦+1 刚开始没有很快就体重下降 01/12 23:46
6F：→ sunnyting:但是经过一个月後 我发现我慢慢有点小肌肉後 体重与体脂 01/12 23:47
7F：→ sunnyting:都下降罗 反正运动就是要持之以恒^^ 01/12 23:47
8F：→ sunnyting:另外 游有姿势要正确 肌肉线条会比较好看^^ 01/12 23:49
9F：推 luciferkiss:蛙式也会瘦阿 不过我推捷加蛙..动到的肌肉不依样 01/13 11:44
10F：→ apricot320:我只会蛙式 所以当初减肥靠蛙式 也颇有效的XD 01/13 12:35
11F：推 papa9223:会游泳真好~~~ 01/13 17:57
12F：推 Zhuomas:只会蛙式+1 01/13 21:02
13F：推 pupill:推签名档 01/14 13:48