※ 引述《tera (お持ちかえりぃ)》之銘言： : 這都是fitness和beautybody板的基本常識 : 至於肌肉削減 可能看不出來 因為你可能還有運動 : 所以你會感覺你身上好像還挺多muscle的 : 我只能說 看得到外觀肌肉變小 還算是好 : 怕就怕你是體內的肌肉消失(比方說心臟部位)! : fitness之前有提到有人節食減肥得到心臟方面的疾病 : (二間瓣脫垂? 好像是這個) 真的?? 難怪上次節食減肥成功後, 取而代之的是心臟方面的問題, ex.走路會喘, 晚上睡不好等 我還以為是年紀大了, 身體就開始出問題 沒想到是自己節食不當所造成的 不過, 最近這一年倒是乖乖地運動 不去想減肥的事, 只為了維持身體健康 選了拳擊當主要運動, 價格不貴, 所以能持久 意志力就只負責讓自己在上課時間到道館 剩下的兩個小時, 就任由教練操 吃的部份沒大改變, 還算有點多 這樣一段時間下來, 反而變瘦, 健康地瘦了 還被虧說:這個年紀能瘦不簡單啊, 要趁勝追擊, 繼續努力 真不知該哭還是該笑 --

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