※ 引述《tera (お持ちかえりぃ)》之铭言： : 这都是fitness和beautybody板的基本常识 : 至於肌肉削减 可能看不出来 因为你可能还有运动 : 所以你会感觉你身上好像还挺多muscle的 : 我只能说 看得到外观肌肉变小 还算是好 : 怕就怕你是体内的肌肉消失(比方说心脏部位)! : fitness之前有提到有人节食减肥得到心脏方面的疾病 : (二间瓣脱垂? 好像是这个) 真的?? 难怪上次节食减肥成功後, 取而代之的是心脏方面的问题, ex.走路会喘, 晚上睡不好等 我还以为是年纪大了, 身体就开始出问题 没想到是自己节食不当所造成的 不过, 最近这一年倒是乖乖地运动 不去想减肥的事, 只为了维持身体健康 选了拳击当主要运动, 价格不贵, 所以能持久 意志力就只负责让自己在上课时间到道馆 剩下的两个小时, 就任由教练操 吃的部份没大改变, 还算有点多 这样一段时间下来, 反而变瘦, 健康地瘦了 还被亏说:这个年纪能瘦不简单啊, 要趁胜追击, 继续努力 真不知该哭还是该笑 --

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