※ 引述《pennyaa (啦啦啦)》之銘言： : 我的腸胃蠕動的很慢…慢到一個不行， : 還蠻常都是三四天沒有任何一點動靜 : 最近更誇張…是五天>< : 試了燕麥、瀉藥（沒辦法阿，總不能讓他一直不動只好用這種激烈的方式） : 也常運動都沒有用!! : 其實我現在也是四天了…= = : 到了四天就會很想吃瀉藥!!因為受不了肚子裡有垃圾 : 而且，沒有便便的話，好像吃的營養是不是都沒辦法被吸收?? : 我好想哭喔，有考慮要去看醫生了~~ : 剛剛看以前的文章，有的人是說吃高纖的東西配開水 : 我想是不是該泡燕麥外加喝開水了… : ><" 教妳一些方法吧~我平常會用這幾招 一.早上會喝一杯溫開水 等5分鐘 通常會想便便了 沒有的話就吃早餐 二.晚上睡前會揉揉肚子 隔天再喝溫水 會更快 三.真的便秘的話還有一招 就是唱歌 雖然不知道為什麼 但真的可以大的很順呢 用用看吧 我覺得我吃高纖的東西都沒啥用啦~~ 優酪乳也很不錯~~~但現在太冷了 不推 喝多也會胖!!! @ @ --

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