※ 引述《pennyaa (啦啦啦)》之铭言： : 我的肠胃蠕动的很慢…慢到一个不行， : 还蛮常都是三四天没有任何一点动静 : 最近更夸张…是五天>< : 试了燕麦、泻药（没办法阿，总不能让他一直不动只好用这种激烈的方式） : 也常运动都没有用!! : 其实我现在也是四天了…= = : 到了四天就会很想吃泻药!!因为受不了肚子里有垃圾 : 而且，没有便便的话，好像吃的营养是不是都没办法被吸收?? : 我好想哭喔，有考虑要去看医生了~~ : 刚刚看以前的文章，有的人是说吃高纤的东西配开水 : 我想是不是该泡燕麦外加喝开水了… : ><" 教你一些方法吧~我平常会用这几招 一.早上会喝一杯温开水 等5分钟 通常会想便便了 没有的话就吃早餐 二.晚上睡前会揉揉肚子 隔天再喝温水 会更快 三.真的便秘的话还有一招 就是唱歌 虽然不知道为什麽 但真的可以大的很顺呢 用用看吧 我觉得我吃高纤的东西都没啥用啦~~ 优酪乳也很不错~~~但现在太冷了 不推 喝多也会胖!!! @ @ --

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