因為受到fg水水一些經驗的照顧 讓我發現....有很多真的會瘦的方法喔! 請大家...試試吧!!! 但是，一定要持之以恆喔! 1. 晚餐不吃方法。 所謂晚上不吃方法...是一個十分難敖的方法 但是....效果超好~~ 大約6:00以後，就不要吃東西(受不了可以先從水果開始) 我大約一個禮拜可以瘦2-3公斤 2.吃東西的順序 水→水果→湯→主食 平常以這樣方式吃 三餐隨便你吃 以7-8分為主 這樣可以維持身材 而且平均會一個禮拜瘦一公金喔 3.走路+水果 這是我最近用的方法 也就是增加你的心陳待謝， 效果很好.... 真的....即使後來我沒採取這個方法 還是會瘦~吃的東西也變少了(採用fg的水水方法) 1.走路10000步以上，約35圈操場 2.大量喝水2000-3000為主(不要超過、不要晚上喝) 3.大量水果(高熱量、甜份高要適量) 這個方法可以讓你瘦的很美 我很多朋友已經開始用這方法了喔 大家可以試試 本文轉貼自:http://0rz.tw/9f5jy --

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