因为受到fg水水一些经验的照顾 让我发现....有很多真的会瘦的方法喔! 请大家...试试吧!!! 但是，一定要持之以恒喔! 1. 晚餐不吃方法。 所谓晚上不吃方法...是一个十分难敖的方法 但是....效果超好~~ 大约6:00以後，就不要吃东西(受不了可以先从水果开始) 我大约一个礼拜可以瘦2-3公斤 2.吃东西的顺序 水→水果→汤→主食 平常以这样方式吃 三餐随便你吃 以7-8分为主 这样可以维持身材 而且平均会一个礼拜瘦一公金喔 3.走路+水果 这是我最近用的方法 也就是增加你的心陈待谢， 效果很好.... 真的....即使後来我没采取这个方法 还是会瘦~吃的东西也变少了(采用fg的水水方法) 1.走路10000步以上，约35圈操场 2.大量喝水2000-3000为主(不要超过、不要晚上喝) 3.大量水果(高热量、甜份高要适量) 这个方法可以让你瘦的很美 我很多朋友已经开始用这方法了喔 大家可以试试 本文转贴自:http://0rz.tw/9f5jy --

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