作者sunnies (漸行漸遠)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 減肥似乎到了一個瓶頸 ~~"
時間Sun Jan 4 12:01:26 2009
簡單敘述~
小弟我今年研所剛畢業 目前在科技業工作需要非常長時坐在辦公室裡
大一時~ 166/53 左右 , 可是到研所畢業後 爆增到65kg ( 身高沒變 >"< )
減肥大概從去年8月開始~ 不過都是一陣沒一陣的 !
直到最近三個月才開始認真減肥
每天大約菜單是 早餐:鮪魚蛋餅+紅茶 ! 中午: 吃家裡帶便當 ! 晚餐: 水果
飲料: 現在只喝分解茶或無糖綠茶等 (不過早餐還是會喝一杯中杯紅茶)
運動: 回家幾乎都會用跑步機30分鐘
不過近幾個星期 體重一直停留在57kg已經好久好久 ~ 我是想再瘦個3公斤左右
請問大家也會這樣嗎 ? 還是可能有些肉已經是肌肉了減不掉呢 !
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◆ From: 59.112.194.234
1F：→ liz9350071:其實我很佩服男生可以晚上只吃水果 ... 01/04 12:17
2F：→ sunnies:下班之後就很累了 其實跑步都是拼意志力 天氣又冷 >"< 01/04 12:28
3F：推 sleepsnow:我是女生 晚餐只吃水果 我家教到一半應該就暈倒了 01/04 13:28
4F：→ sleepsnow:原PO真有毅力 01/04 13:28
5F：推 SagiCapri:增加運動量? 跑30分增加到40分如何? 01/04 14:00
6F：→ babylife:肌肉減不掉？...只能說請先看完置底文... 01/04 19:23
7F：推 shiniko:現在應該是停滯期吧..我同事這一年靠運動減了14公斤... 01/06 14:29
8F：→ shiniko:他在減掉10公斤時,體重停了好一陣子,但是還是持續在運動 01/06 14:30
9F：→ shiniko:甚至增加了運動的時間強度(慢跑),持平了幾個禮拜之後 01/06 14:32
10F：→ shiniko:體重才又繼續往下掉 <我個人是覺得他真的超有毅力的!!> 01/06 14:32