作者sunnies (渐行渐远)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 减肥似乎到了一个瓶颈 ~~"
时间Sun Jan 4 12:01:26 2009
简单叙述~
小弟我今年研所刚毕业 目前在科技业工作需要非常长时坐在办公室里
大一时~ 166/53 左右 , 可是到研所毕业後 爆增到65kg ( 身高没变 >"< )
减肥大概从去年8月开始~ 不过都是一阵没一阵的 !
直到最近三个月才开始认真减肥
每天大约菜单是 早餐:鲔鱼蛋饼+红茶 ! 中午: 吃家里带便当 ! 晚餐: 水果
饮料: 现在只喝分解茶或无糖绿茶等 (不过早餐还是会喝一杯中杯红茶)
运动: 回家几乎都会用跑步机30分钟
不过近几个星期 体重一直停留在57kg已经好久好久 ~ 我是想再瘦个3公斤左右
请问大家也会这样吗 ? 还是可能有些肉已经是肌肉了减不掉呢 !
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.194.234
1F：→ liz9350071:其实我很佩服男生可以晚上只吃水果 ... 01/04 12:17
2F：→ sunnies:下班之後就很累了 其实跑步都是拼意志力 天气又冷 >"< 01/04 12:28
3F：推 sleepsnow:我是女生 晚餐只吃水果 我家教到一半应该就晕倒了 01/04 13:28
4F：→ sleepsnow:原PO真有毅力 01/04 13:28
5F：推 SagiCapri:增加运动量? 跑30分增加到40分如何? 01/04 14:00
6F：→ babylife:肌肉减不掉？...只能说请先看完置底文... 01/04 19:23
7F：推 shiniko:现在应该是停滞期吧..我同事这一年靠运动减了14公斤... 01/06 14:29
8F：→ shiniko:他在减掉10公斤时,体重停了好一阵子,但是还是持续在运动 01/06 14:30
9F：→ shiniko:甚至增加了运动的时间强度(慢跑),持平了几个礼拜之後 01/06 14:32
10F：→ shiniko:体重才又继续往下掉 <我个人是觉得他真的超有毅力的!!> 01/06 14:32