作者yowinnie (love u)
看板BeautyBody
標題[問題] 小腿運動完沒有抬腳
時間Sun Jan 4 00:31:07 2009
這幾天假期走了很多的路
昨天去踩腳踏船
由於沒有預料到這麼難踩....而且又大聲.....
所以踩了大概有30分鐘..
可能是因為踩船
晚上很疲累的就倒頭睡著了Orz
今天早上一起床，小腿肚明顯感到不適
很酸痛....
不知道當天晚上就沒有抬腳按摩的小腿
這幾天趕緊按摩補抬腳有沒有用呢？
走了這幾天的路，明顯感到我的腳有緊繃的趨勢...
希望也可以有其他按摩小腿的好方法可以分享唷
先謝謝各位的回應:)
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◆ From: 123.0.226.33
1F：推 apricot320:睡覺時可以在腳下墊一個枕頭 滿舒服的 01/04 00:39
2F：推 cloudia9859:要常常弓箭步拉筋+抬腿喔 運動完記得都要拉筋 01/04 10:46
3F：→ yowinnie:謝謝兩位的建議耶 好像都滿不錯的 可以試試看~~ 01/06 23:21