作者yowinnie (love u)
看板BeautyBody
标题[问题] 小腿运动完没有抬脚
时间Sun Jan 4 00:31:07 2009
这几天假期走了很多的路
昨天去踩脚踏船
由於没有预料到这麽难踩....而且又大声.....
所以踩了大概有30分钟..
可能是因为踩船
晚上很疲累的就倒头睡着了Orz
今天早上一起床，小腿肚明显感到不适
很酸痛....
不知道当天晚上就没有抬脚按摩的小腿
这几天赶紧按摩补抬脚有没有用呢？
走了这几天的路，明显感到我的脚有紧绷的趋势...
希望也可以有其他按摩小腿的好方法可以分享唷
先谢谢各位的回应:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.0.226.33
1F：推 apricot320:睡觉时可以在脚下垫一个枕头 满舒服的 01/04 00:39
2F：推 cloudia9859:要常常弓箭步拉筋+抬腿喔 运动完记得都要拉筋 01/04 10:46
3F：→ yowinnie:谢谢两位的建议耶 好像都满不错的 可以试试看~~ 01/06 23:21