作者pohosa (別錯過...)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 抑制食慾的方法
時間Sat Jan 3 22:53:03 2009
冬天加上放假
悠閒賴在家裡看電視的下午就會很想一直抓東西來吃
吃完鹹的正餐就會想吃甜的點心，吃完點心就會想來個飲料(無限repeat*)
這時候最好抑制食慾的方法，就是趕緊出門運動 XD
我運動的時候完全不會嘴饞
運動完經過路邊的烤雞排攤也完全沒有吃的欲望
而且效果可以維持很久
我一直到晚上都不太餓，喝杯果汁吃點青菜就可以撐到睡覺哩
推薦給大家，別因為冬天毀了之前辛苦減肥的成果(其實也是對自己信心喊話XD)
大家加油~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.13.25
1F：推 cccandice:很實用 推 01/03 23:26
2F：→ cccandice:話說 我講一下嘴饞的辦法 那就是吃口香糖 01/03 23:27
3F：→ cccandice:我知道很多人都說吃口香糖不好 臉會變大還是甚麼的 01/03 23:27
4F：→ cccandice:但 臉變大總比全身變大好押。。。 01/03 23:27
5F：推 Enomoto:我吃口香糖分泌一堆胃酸 反而更餓耶 01/04 09:10
6F：→ Enomoto:認同去運動可以抑制食慾!! 01/04 09:11
7F：→ Enomoto:運動完 或是 在運動時 至少不會想吃XD 01/04 09:11
8F：→ Enomoto:不過對於剛開始養成運動習慣的人可能是反效果..... 01/04 09:12
9F：→ lonmau:我吃口香糖會很容易餓耶 還會吃到胃痛 @@" 01/04 10:33
10F：推 cccandice:是喔 @@ 還是口香糖牌子不同押? 我都吃X箭的綠茶薄荷 01/04 11:24
11F：推 amrta:運動後真的不想吃+1~ 01/04 11:41
12F：推 Enomoto:口香糖是我吃太飽的時候拿來解除不舒服用的因為會分泌胃酸 01/04 11:56
13F：→ Enomoto:所以我想吃東西的時候寧願真的吃點東西也不吃口香糖 01/04 11:56
14F：→ Enomoto:剛開始培養運動習慣的時候運動完都很餓 01/04 11:57
15F：→ Enomoto:但是習慣之後反而有抑制食慾的效果 01/04 11:57
16F：推 eschaton:有運動反而不容易嘴饞+1 01/04 12:16
17F：推 koyai:我吃口香糖也不回響吃東西耶 跟原PO一樣 嘴饞時的好伙伴 01/04 15:30
18F：→ koyai:唸書時也會很想吃東西 我都吃口香糖 至少熱量少很多 01/04 15:31
19F：推 miao1231:放自己會跟著唱的音樂!嘴巴會很忙XDD 01/13 14:44