作者fruitmei (果妹)
看板BeautyBody
標題[問題] 運動了反而更胖...
時間Sat Jan 3 18:34:15 2009
在美體版的上一篇po文裡提到變胖然後生理期來了的事...
當時和AQ大在推文裡有小聊一下，
總之後來結論是照顧好身體繼續運動吧，
所以這一個月來我一個禮拜運動至少五天，
每次三十到四十五分鐘，心跳數130-160的有氧，
飲食作息沒有太大改變，
不過我上個禮拜量體重，變成53了呢......
不是肌肉，我不覺得三個禮拜可以長出三公斤肌肉，
水腫不確定是不是，因為量完體重隔一兩天生理期來了，
但是到現在已經差不多結束了，體重還是一樣，
我想應該是肥肉，因為腿看起來粗了手也粗了，
我現在很認真地思考中醫的經絡和氣血相關理論......
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◆ From: 140.112.216.57
※ 編輯: fruitmei 來自: 140.112.216.57 (01/03 18:35)
1F：→ myselfping:可以說說妳三餐吃了什麼嗎？@@ 01/03 18:52
2F：推 tera:有可能你第一次量剛好排便排光 或者體內水分少 3公斤還在誤差 01/03 19:54
3F：→ tera:範圍內 不要灰心繼續努力下去 我有時候也會這樣 不要管他 01/03 19:54
4F：→ tera:不過你的飲食可能也有問題 不是說運動就會減 吃超過一樣胖 01/03 19:55
5F：→ fruitmei:不過我是從45一路胖到50然後再到53...應該不是第一次量比 01/03 20:03
6F：→ fruitmei:較輕...飲食則是跟還沒運動前一樣，1100-1600之間... 01/03 20:04
7F：推 miuko:用皮尺量身材喔~ 不要有體重迷思 或者久一點在觀察變化 01/04 00:04
8F：推 nccumis:可以考慮去看個中醫，也許你是陰虛體質 01/04 14:38
9F：→ fruitmei:陰虛...我不知道耶，我只知道我腎脈弱，血虛氣燥，要養氣 01/04 16:03
10F：→ fruitmei:補血... 01/04 16:03