作者fruitmei (果妹)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动了反而更胖...
时间Sat Jan 3 18:34:15 2009
在美体版的上一篇po文里提到变胖然後生理期来了的事...
当时和AQ大在推文里有小聊一下，
总之後来结论是照顾好身体继续运动吧，
所以这一个月来我一个礼拜运动至少五天，
每次三十到四十五分钟，心跳数130-160的有氧，
饮食作息没有太大改变，
不过我上个礼拜量体重，变成53了呢......
不是肌肉，我不觉得三个礼拜可以长出三公斤肌肉，
水肿不确定是不是，因为量完体重隔一两天生理期来了，
但是到现在已经差不多结束了，体重还是一样，
我想应该是肥肉，因为腿看起来粗了手也粗了，
我现在很认真地思考中医的经络和气血相关理论......
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◆ From: 140.112.216.57
※ 编辑: fruitmei 来自: 140.112.216.57 (01/03 18:35)
1F：→ myselfping:可以说说你三餐吃了什麽吗？@@ 01/03 18:52
2F：推 tera:有可能你第一次量刚好排便排光 或者体内水分少 3公斤还在误差 01/03 19:54
3F：→ tera:范围内 不要灰心继续努力下去 我有时候也会这样 不要管他 01/03 19:54
4F：→ tera:不过你的饮食可能也有问题 不是说运动就会减 吃超过一样胖 01/03 19:55
5F：→ fruitmei:不过我是从45一路胖到50然後再到53...应该不是第一次量比 01/03 20:03
6F：→ fruitmei:较轻...饮食则是跟还没运动前一样，1100-1600之间... 01/03 20:04
7F：推 miuko:用皮尺量身材喔~ 不要有体重迷思 或者久一点在观察变化 01/04 00:04
8F：推 nccumis:可以考虑去看个中医，也许你是阴虚体质 01/04 14:38
9F：→ fruitmei:阴虚...我不知道耶，我只知道我肾脉弱，血虚气燥，要养气 01/04 16:03
10F：→ fruitmei:补血... 01/04 16:03