影音教學：http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6926668 身體若處在不平衡的狀態，體型是不會漂亮的 但是現在社會型態，壓力及不良的生活習性 使得長短腳非常的普遍 若是因為姿勢不良所造成的不平衡 瑜伽的體位調整就是很好又安全的方法 不需假借他人之手 只要自己每日睡前調整一下 調整之後不要再起身 直接正躺睡覺就可以了 這是運用肌肉放鬆拉長後 保持固定這個長度，慢慢將平衡找回來 不然一使力，肌肉又會回到長短不均 調整的效果就會打折了 注意-----一段時間若恢復兩腳等長，就要停止了 -- http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang 樹的方向由風決定. 人的方向自己決定. --

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