影音教学：http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6926668 身体若处在不平衡的状态，体型是不会漂亮的 但是现在社会型态，压力及不良的生活习性 使得长短脚非常的普遍 若是因为姿势不良所造成的不平衡 瑜伽的体位调整就是很好又安全的方法 不需假借他人之手 只要自己每日睡前调整一下 调整之後不要再起身 直接正躺睡觉就可以了 这是运用肌肉放松拉长後 保持固定这个长度，慢慢将平衡找回来 不然一使力，肌肉又会回到长短不均 调整的效果就会打折了 注意-----一段时间若恢复两脚等长，就要停止了 -- http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang 树的方向由风决定. 人的方向自己决定. --

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