作者ericapc (小眼)
看板BeautyBody
標題[問題] 真的找不到時間運動....
時間Mon Dec 29 09:50:50 2008
本人目前是一位考生
不過白天要上班
晚上要上課
原本我的體型就是下半身較胖的人
因為上班8個小時都必須坐著
我早餐9點多吃
中午是吃媽媽煮的便當
通常我都5點下班會先去吃晚餐
(因為板上大大都說不要太晚吃> <)
然後會在台北車站走路走半個小時在去補習
但是一進補習班又是坐上4個小時
下課回到家都11點了~
也沒有時間運動
通常回家我都會吃ㄧ點水果止餓
(因為5點吃飯很快就餓了...)
因為一整天上班又上課
每天都很累....
然後12點半就睡了~
因為一直坐著
我覺得已經不小的臀部
感覺已經開始向外移了
請問各位大大
有什麼方法可以讓我的下半身不要在大下去了>"<
還有我一星期只有2天晚上不用補習
六日是從早坐到傍晚....
我會敬量再不用補習的時間讓自己多走一點路
但是走路感覺對臀部的效果不大耶....
是因為我平常坐太久
所以沒有效果嗎?
請大家救救我吧....
我不想還沒考上已經變大胖子了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.57.251
1F：推 cindykana:相同困擾+1，我已經變葫蘆身了!大腿很粗、屁股很大.. 12/29 10:19
2F：→ cindykana:上身很瘦 12/29 10:19
3F：→ kee32:這種情況只能說再不運動,嗯,只會變成更大的葫蘆 >_< 12/29 11:23
4F：→ AQUAWATERS:不用補習的兩天可以運動一小時 六日傍晚回來後也可以運 12/29 11:24
5F：→ AQUAWATERS:動吧？ 12/29 11:24
6F：推 DLCSEA:把運動攤到生活中阿 比如唸書上課 抬腳懸空 或是走路上課 12/29 11:46
7F：推 liz9350071:我都會藉機裝水上廁所 起來動一動 12/29 11:57
8F：推 hinamihogo:我會站著看書玩電腦耶 12/29 11:58
9F：→ ninakuan:我爸媽是不想出門運動，所以我姐買了X-bike規定他們每天 12/29 12:16
10F：→ ninakuan:要踩30分鐘。原PO可以試試看，踩完再站著打打前面有板友 12/29 12:16
11F：→ ninakuan:分享的"膽經"，屁股後面也敲敲，有利於縮小屁股喔 12/29 12:17
12F：→ ninakuan:或是站著看書一邊抬腿提臀，只要屁股緊實，看起來都會比 12/29 12:17
13F：→ ninakuan:較小。然後有時間就去跑跑步，增加一下肺活量 12/29 12:17
14F：推 ninakuan:另外，敲膽經可以邊念書坐著邊敲，不會太麻煩的 12/29 12:25
15F：→ forget1129:如果沒很遠的話，上班就騎腳踏車去上丫!這不就有了~ 12/29 14:26
16F：→ forget1129:而且騎腳踏車剛好瘦下半身! 12/29 14:27
17F：推 eschaton:謂運動不暇給者，雖暇亦不能運動( ￣ c￣)y▂ξ 12/29 17:58
18F：→ eschaton:試著在生活中動吧～例如走樓梯不做電梯 12/29 17:59
19F：推 sirenita:我準備考試時也是降所以都避免坐著唸書我都趴在床上念的 12/29 19:04
20F：→ ericapc:真的很感謝各位大大~因為我的工作地點離我家有一段距離, 12/29 19:59
21F：→ ericapc:所以必需搭捷運~上班都忙著打資料,有時候連上廁所都沒時間 12/29 20:02
22F：→ ericapc:補習班的位子超小的!連伸個腳都沒辦法,我都竟量找沒補習 12/29 20:05
23F：→ ericapc:多走路,大概1個多小時吧~但是總覺得不夠...> < 12/29 20:08