作者ericapc (小眼)
看板BeautyBody
标题[问题] 真的找不到时间运动....
时间Mon Dec 29 09:50:50 2008
本人目前是一位考生
不过白天要上班
晚上要上课
原本我的体型就是下半身较胖的人
因为上班8个小时都必须坐着
我早餐9点多吃
中午是吃妈妈煮的便当
通常我都5点下班会先去吃晚餐
(因为板上大大都说不要太晚吃> <)
然後会在台北车站走路走半个小时在去补习
但是一进补习班又是坐上4个小时
下课回到家都11点了~
也没有时间运动
通常回家我都会吃ㄧ点水果止饿
(因为5点吃饭很快就饿了...)
因为一整天上班又上课
每天都很累....
然後12点半就睡了~
因为一直坐着
我觉得已经不小的臀部
感觉已经开始向外移了
请问各位大大
有什麽方法可以让我的下半身不要在大下去了>"<
还有我一星期只有2天晚上不用补习
六日是从早坐到傍晚....
我会敬量再不用补习的时间让自己多走一点路
但是走路感觉对臀部的效果不大耶....
是因为我平常坐太久
所以没有效果吗?
请大家救救我吧....
我不想还没考上已经变大胖子了...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.57.251
1F：推 cindykana:相同困扰+1，我已经变葫芦身了!大腿很粗、屁股很大.. 12/29 10:19
2F：→ cindykana:上身很瘦 12/29 10:19
3F：→ kee32:这种情况只能说再不运动,嗯,只会变成更大的葫芦 >_< 12/29 11:23
4F：→ AQUAWATERS:不用补习的两天可以运动一小时 六日傍晚回来後也可以运 12/29 11:24
5F：→ AQUAWATERS:动吧？ 12/29 11:24
6F：推 DLCSEA:把运动摊到生活中阿 比如念书上课 抬脚悬空 或是走路上课 12/29 11:46
7F：推 liz9350071:我都会藉机装水上厕所 起来动一动 12/29 11:57
8F：推 hinamihogo:我会站着看书玩电脑耶 12/29 11:58
9F：→ ninakuan:我爸妈是不想出门运动，所以我姐买了X-bike规定他们每天 12/29 12:16
10F：→ ninakuan:要踩30分钟。原PO可以试试看，踩完再站着打打前面有板友 12/29 12:16
11F：→ ninakuan:分享的"胆经"，屁股後面也敲敲，有利於缩小屁股喔 12/29 12:17
12F：→ ninakuan:或是站着看书一边抬腿提臀，只要屁股紧实，看起来都会比 12/29 12:17
13F：→ ninakuan:较小。然後有时间就去跑跑步，增加一下肺活量 12/29 12:17
14F：推 ninakuan:另外，敲胆经可以边念书坐着边敲，不会太麻烦的 12/29 12:25
15F：→ forget1129:如果没很远的话，上班就骑脚踏车去上丫!这不就有了~ 12/29 14:26
16F：→ forget1129:而且骑脚踏车刚好瘦下半身! 12/29 14:27
17F：推 eschaton:谓运动不暇给者，虽暇亦不能运动( ￣ c￣)y▂ξ 12/29 17:58
18F：→ eschaton:试着在生活中动吧～例如走楼梯不做电梯 12/29 17:59
19F：推 sirenita:我准备考试时也是降所以都避免坐着念书我都趴在床上念的 12/29 19:04
20F：→ ericapc:真的很感谢各位大大~因为我的工作地点离我家有一段距离, 12/29 19:59
21F：→ ericapc:所以必需搭捷运~上班都忙着打资料,有时候连上厕所都没时间 12/29 20:02
22F：→ ericapc:补习班的位子超小的!连伸个脚都没办法,我都竟量找没补习 12/29 20:05
23F：→ ericapc:多走路,大概1个多小时吧~但是总觉得不够...> < 12/29 20:08