作者allen131313 (☆~~)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 走路讓我的體脂減少肌肉增加了
時間Sun Dec 28 17:23:46 2008
最近放無薪假閒閒在家
想說來做一點有益身心的運動好了
所以決定來個最簡單的走路
結果沒想到有驚人的成效
用專業儀器測量的結果
才走路三天的我體脂減少兩公斤
而肌肉量也增加兩公斤
而我的方法也只是以走路代替騎車去任何地方
(前提是我沒有趕時間)
運動真是讚讚讚~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.112.21
1F：推 kilakila0627:每天走路1個小時持續3個月囉~大腿變結實~腿型也變的 12/28 17:41
2F：→ kilakila0627:比較好看~ 12/28 17:42
3F：→ liz9350071:我現在也每天走路回家 走5公里 覺得下半身有瘦喔!!! 12/28 21:33
4F：→ funchild:2公斤好多喔@@ 你走很久嗎?? 12/29 00:34