作者allen131313 (☆~~)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 走路让我的体脂减少肌肉增加了
时间Sun Dec 28 17:23:46 2008
最近放无薪假闲闲在家
想说来做一点有益身心的运动好了
所以决定来个最简单的走路
结果没想到有惊人的成效
用专业仪器测量的结果
才走路三天的我体脂减少两公斤
而肌肉量也增加两公斤
而我的方法也只是以走路代替骑车去任何地方
(前提是我没有赶时间)
运动真是赞赞赞~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.112.21
1F：推 kilakila0627:每天走路1个小时持续3个月罗~大腿变结实~腿型也变的 12/28 17:41
2F：→ kilakila0627:比较好看~ 12/28 17:42
3F：→ liz9350071:我现在也每天走路回家 走5公里 觉得下半身有瘦喔!!! 12/28 21:33
4F：→ funchild:2公斤好多喔@@ 你走很久吗?? 12/29 00:34