作者brella (府城布瑞拉)
看板BeautyBody
標題Re: [閒聊] 倦怠
時間Sat Dec 27 23:36:57 2008
※ 引述《AQUAWATERS (32458)》之銘言：
: 每三個月總會出現一次倦怠期
: 休息兩個禮拜之後又開始拼命運動
: 積極->普通->次數變少->倦怠->積極
: 大概三個月一循環
: 這就是為什麼我速度很慢的原因
: 最近又開始倦怠了...
: 有沒有人跟我一樣XD
我從二月中到今天，每天都快走半小時（時速約七點二公里），中間除了下雨
天之外，全部都去走，路線都固定不變。
坦白說有時會覺得很煩，但我會想說反正都走那麼多天了，再走一天又何妨。
另外就是想到自己終於瘦下來（67公斤變56公斤），心中就會燃起繼續走下去
的動力。
其實也瘦到差不多了，現在每天的快走已經和減肥沒多大關聯，只是純粹想運
動而已。
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◆ From: 125.229.0.22
1F：推 WJ8C8C8:快走要怎麼定義啊 我昨天走10圈大概快50分 還怕強度不夠 12/28 01:13
2F：推 gomau:我走一圈大概4分鐘 所以樓上應該可以再快一點吧?! 12/28 03:54
3F：推 pktarot:請問一小時快走8公里，強度夠嗎? 12/28 09:36
4F：→ shenevol:樓上那已經是慢跑的速度了耶 到底是走怎樣...XD 12/28 11:31
5F：推 DLCSEA:一小時快走八公里 好猛....你走跟跑一樣... 12/28 13:23
6F：→ pktarot:腳程還是快走沒達到跑的程度，不過心跳沒達到喘。 12/28 16:13
7F：→ pktarot:目前擔心沒有慢跑來的有效 12/28 16:14
8F：推 DLCSEA:不會阿 這樣的走法 持續下去 應該很有效吧..不一定要喘 12/28 18:57