作者AQUAWATERS (32458)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 關於置底減肥文的細節部份
時間Tue Aug 26 20:21:03 2008
節錄o大在fitness的文章
有不少參與健身運動者認為運動後短時間不應該吃東西,理由是怕身體對養分的吸收比較
快,容易變胖.
其實這個觀念不算百分之百的正確.
運動後全身血液的分配產生暫時性的改變,他使得通往
肌肉組織的血管成為康莊大道,也使得通往脂肪組織的血管成為羊腸小徑.此時血液中的養
分對於這兩大組織的分配儲存比例也隨之改變.然而運動完後的半小時內這個情形會很快
的恢復正常.
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置底文中噓文的v板友可以po自己的菜單和運動讓大家看看是否哪裡出了問題
可能吃得過多或吃過少
也可能才做一兩個禮拜運動(即使做了一個月 體重都還不見得會降低)
還處在長肌肉 脂肪還沒消的期間
也許做的運動根本沒到有氧
如果是自己的因素 怎麼可以怪置底文呢?
男性友人說的是對的
運動後馬上吃容易長肌肉
但那又如何?
難道你會比較喜歡肥肉?
同重量的脂肪比肌肉大上好幾倍
肌肉多還可以幫助基礎代謝率變高
脂肪則不行
想不通為什麼寧願要脂肪不要肌肉
如果不知道這些
代表置底文根本沒看完阿
有興趣看全文的人
文章代碼(AID):
#16tlmvwJ (FITNESS)
看完這篇文 就知道不用運動完還挨肚餓了
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如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.73.43
※ 編輯: AQUAWATERS 來自: 60.244.73.43 (08/26 20:23)
1F：→ youshow:你人真好 ( ′▽`)-o囡囝囚 把這篇文寄給某V好了 08/26 20:46
2F：→ AQUAWATERS:別管他 就讓他每次運動完餓一小時好了 08/26 20:48
3F：→ AQUAWATERS:我都11點半運動 運動完吃午餐 或者五點半運動 吃晚餐 08/26 20:49
4F：→ AQUAWATERS:最好是有胖啦 08/26 20:49
5F：推 doll2004:推 然後我要說我突然懂了"囡囝囚"的意思XD 之前琢磨很久 08/26 21:07
6F：推 senjor:其實這個血管原理可以用在破除動什麼部位，然後什麼部位就 08/26 21:21
7F：推 senjor:會變瘦的迷思上，其實人在運動手臂的時候，那時候手臂部位 08/26 21:21
8F：推 senjor:的脂肪組織反而被腫脹的肌肉組織壓迫... 08/26 21:22
9F：推 zinhua:我覺得很有用~ 只要是豬腳...^^ 08/28 13:47