作者AQUAWATERS (32458)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 关於置底减肥文的细节部份
时间Tue Aug 26 20:21:03 2008
节录o大在fitness的文章
有不少参与健身运动者认为运动後短时间不应该吃东西,理由是怕身体对养分的吸收比较
快,容易变胖.
其实这个观念不算百分之百的正确.
运动後全身血液的分配产生暂时性的改变,他使得通往
肌肉组织的血管成为康庄大道,也使得通往脂肪组织的血管成为羊肠小径.此时血液中的养
分对於这两大组织的分配储存比例也随之改变.然而运动完後的半小时内这个情形会很快
的恢复正常.
--
置底文中嘘文的v板友可以po自己的菜单和运动让大家看看是否哪里出了问题
可能吃得过多或吃过少
也可能才做一两个礼拜运动(即使做了一个月 体重都还不见得会降低)
还处在长肌肉 脂肪还没消的期间
也许做的运动根本没到有氧
如果是自己的因素 怎麽可以怪置底文呢?
男性友人说的是对的
运动後马上吃容易长肌肉
但那又如何?
难道你会比较喜欢肥肉?
同重量的脂肪比肌肉大上好几倍
肌肉多还可以帮助基础代谢率变高
脂肪则不行
想不通为什麽宁愿要脂肪不要肌肉
如果不知道这些
代表置底文根本没看完阿
有兴趣看全文的人
文章代码(AID):
#16tlmvwJ (FITNESS)
看完这篇文 就知道不用运动完还挨肚饿了
--
如何留得住高潮
一招了 太过少
灵与慾已升级了
怎可再跌落寂寥
这道断桥即管跳 反高潮
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.73.43
※ 编辑: AQUAWATERS 来自: 60.244.73.43 (08/26 20:23)
1F：→ youshow:你人真好 ( ′▽`)-o囡囝囚 把这篇文寄给某V好了 08/26 20:46
2F：→ AQUAWATERS:别管他 就让他每次运动完饿一小时好了 08/26 20:48
3F：→ AQUAWATERS:我都11点半运动 运动完吃午餐 或者五点半运动 吃晚餐 08/26 20:49
4F：→ AQUAWATERS:最好是有胖啦 08/26 20:49
5F：推 doll2004:推 然後我要说我突然懂了"囡囝囚"的意思XD 之前琢磨很久 08/26 21:07
6F：推 senjor:其实这个血管原理可以用在破除动什麽部位，然後什麽部位就 08/26 21:21
7F：推 senjor:会变瘦的迷思上，其实人在运动手臂的时候，那时候手臂部位 08/26 21:21
8F：推 senjor:的脂肪组织反而被肿胀的肌肉组织压迫... 08/26 21:22
9F：推 zinhua:我觉得很有用~ 只要是猪脚...^^ 08/28 13:47