作者ccygnett (旅行的意義)
看板BeautyBody
標題[轉錄]"擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
時間Tue Apr 10 22:36:28 2007
"擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
http://www.doctors.com.tw/
醫星顧問 京典專業減重診所院長
肥胖專科 盧佳享醫師
" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
條、洋芋片等。
而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
物質，所以讓某些人愛不釋口。
另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
[含類鴉片效應的食物]：
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
糖球、波滋脆餅等…
[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
(2) 早晚吃一粒奇異果。
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.201.90
1F：→ Ninau:.........肉類.........我超愛吃肉的 不能一天無肉 04/10 22:52
2F：推 kaoshi:低脂牛奶確實還蠻有降低這種油炸類食慾的效果...= =||| 04/10 23:06
3F：推 senjor:其實指的就是腦內啡啦...體內天然鴉片這名詞真可愛 XD 04/10 23:14
4F：推 ytyty:我寧願運動後產生腦內啡，也不要雞排的腦內啡~ 04/10 23:25
5F：→ senjor:長時間有氧運動會有腦內啡，這就是運動完很累卻很爽的原因 04/10 23:29
6F：→ senjor:當然是說給其他人聽，不是說給Y大聽 04/10 23:30
7F：推 ytyty:剛剛健身車踏了30分鐘~現在正在爽XD 04/10 23:35
8F：推 kaoshi:我也知道運動後很爽 但卡在小腿有問題 晚點有空在PO問題好 04/10 23:41
9F：推 kaoshi:了 讀書啊~~不要再泡B了~~~~~~~>< 04/10 23:42
10F：推 rosemary:為什麼吃鎂錠可以脫離想吃高熱量食物的慾望啊? 04/10 23:44
11F：推 Jongny:我討厭吃雞排..愛吃24盎司的牛排~~ 04/11 00:04
12F：推 chloe0103:原來我中毒很久了.. 04/11 00:14
13F：推 vivianarden:我中毒了.... 04/11 00:21
14F：推 cutestar1005:我也中了 04/11 07:48
15F：推 emmat:我中毒很深..... 04/11 08:10
16F：推 guccienvy:中毒很深+1 04/11 08:30
17F：推 tarnehs:所以心情不好才會大吃就很high 04/11 10:15
18F：推 edot:中毒超深 ㄧ日無肉會心情差 04/11 15:27
19F：推 pink1003:難怪每次我oreo一次都要吃完一整條... 04/11 21:30
20F：推 dolphinfl:樓上的好可愛 XDDD 04/11 23:24
21F：推 xsea:難怪只要一吃餅乾就有想一次吃完一條的衝動 04/12 00:49
22F：推 i90537:難怪嘴養受不了 04/27 19:45