作者ccygnett (旅行的意义)
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标题[转录]"挡不住的诱惑"？减重医师揭开爱吃鬼的秘密
时间Tue Apr 10 22:36:28 2007
"挡不住的诱惑"？减重医师揭开爱吃鬼的秘密
http://www.doctors.com.tw/
医星顾问 京典专业减重诊所院长
肥胖专科 卢佳享医师
" 为何总是摆脱不了香鸡排、咸酥鸡的诱惑？减重医师发现，原来是因为这些食
物会刺激体内释出天然鸦片，所以越吃越想吃…"
在减重门诊，常常会听到减重病人很不好意思的告诉医师说：
「医师对不起！ 没听你的话， 经过香鸡排摊， 还是忍不住，所以体重没下降
」或「医师对不起！经过便利商店，还是忍不住买了巧克力吃，所以…」。
其实，想吃并不完全是病人的错，有时候是食物本身的问题。
你会发现某些人就是特别偏爱某类高热量食物。例如：炸鸡、巧克力、面包、面
条、洋芋片等。
而这种迷恋其来有自，主要是某些食物含有一种结构类似安非他命
(AMPHETAMINE)，作用类似鸦片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
物质，所以让某些人爱不释口。
另一个原因，是油腻的食物会刺激体内天然鸦片释出，让你吃上瘾。 此外这种
想吃某种食物的慾望，下午晚上比较强烈(所以香鸡排都傍晚开始卖！)，早上比
较弱， 女生多於男生， 年轻高於年长。
[含类鸦片效应的食物]：
M&M巧克力、士力架巧克力、含果酱的苏打饼、Oreo饼乾、洋芋片、果冻、棉花
糖球、波滋脆饼等…
[会刺激体内天然鸦片释出的食物]：
香鸡排、咸酥鸡、面包、披萨、面食、坚果类、肉类等…
当然一般人对这些食物并不会太迷恋，但若你发现一星期中有超过4天或连续3天
以上都喜欢吃这类食物，那表示你已上瘾了(中毒了)。 这时你该怎麽办？ 别担
心，除了求助於肥胖专科医师外， 你也可以：
(1) 早晚吃300MG的镁锭。
(2) 早晚吃一粒奇异果。
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
可以慢慢帮助你脱离想吃高热量食物的慾望。
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◆ From: 210.64.201.90
1F：→ Ninau:.........肉类.........我超爱吃肉的 不能一天无肉 04/10 22:52
2F：推 kaoshi:低脂牛奶确实还蛮有降低这种油炸类食慾的效果...= =||| 04/10 23:06
3F：推 senjor:其实指的就是脑内啡啦...体内天然鸦片这名词真可爱 XD 04/10 23:14
4F：推 ytyty:我宁愿运动後产生脑内啡，也不要鸡排的脑内啡~ 04/10 23:25
5F：→ senjor:长时间有氧运动会有脑内啡，这就是运动完很累却很爽的原因 04/10 23:29
6F：→ senjor:当然是说给其他人听，不是说给Y大听 04/10 23:30
7F：推 ytyty:刚刚健身车踏了30分钟~现在正在爽XD 04/10 23:35
8F：推 kaoshi:我也知道运动後很爽 但卡在小腿有问题 晚点有空在PO问题好 04/10 23:41
9F：推 kaoshi:了 读书啊~~不要再泡B了~~~~~~~>< 04/10 23:42
10F：推 rosemary:为什麽吃镁锭可以脱离想吃高热量食物的慾望啊? 04/10 23:44
11F：推 Jongny:我讨厌吃鸡排..爱吃24盎司的牛排~~ 04/11 00:04
12F：推 chloe0103:原来我中毒很久了.. 04/11 00:14
13F：推 vivianarden:我中毒了.... 04/11 00:21
14F：推 cutestar1005:我也中了 04/11 07:48
15F：推 emmat:我中毒很深..... 04/11 08:10
16F：推 guccienvy:中毒很深+1 04/11 08:30
17F：推 tarnehs:所以心情不好才会大吃就很high 04/11 10:15
18F：推 edot:中毒超深 ㄧ日无肉会心情差 04/11 15:27
19F：推 pink1003:难怪每次我oreo一次都要吃完一整条... 04/11 21:30
20F：推 dolphinfl:楼上的好可爱 XDDD 04/11 23:24
21F：推 xsea:难怪只要一吃饼乾就有想一次吃完一条的冲动 04/12 00:49
22F：推 i90537:难怪嘴养受不了 04/27 19:45