看完4116篇之後，想說跟大家分享一下我的減肥過程^^ --------------------------------------------------- 去年6月畢業後，我站上體重機... 上面顯示的數字讓我很沮喪= =" 從大一時候的50公斤，一直到畢業那天的62公斤 一整個人不知道胖了幾圈 褲子也完全換了一批，真的很心酸! 不過，就是因為這樣讓我決定要好好減肥 囧 而且是下定決心!~ 於是從7月開始，我很努力的開始運動... 我的運動很簡單，就是我一直都非常喜愛的"慢跑"。 雖然中間有人曾經告訴我 「慢跑小腿會變粗耶!」 「妳一直運動沒有先減肥下來，會變成金剛芭比...」 不過回想起我每天在FITNESS潛水的日子 我告訴自己：「運動減肥!不會錯的!」 我繼續堅持我的方法， 一星期有4天慢跑30分鐘 結束後拉筋20分鐘。 一開始當然沒有很大的成效，還會有變壯的錯覺>"< 可是我並不害怕，等到我瘦了兩三公斤後遇到停滯期 讓我一度很想放棄， 所以我又回到我最愛的FITNESS 改變了我的想法後，我加強運動強度， 變成每天慢跑40分鐘 拉筋30分鐘。 停滯期過了...我又降了兩三公斤， 大家都說我變瘦很多，也幾乎看到我都會稱讚腿變很細 (事實上那時候我的小腿圍有36公分) 接著入冬 囧" 我整個人怠惰起來，幾乎是一個星期運動兩三次而已 不過神奇的是我都沒有復胖， 而且三餐還是照吃 (補充說明：減肥期間我沒有特別忌口 頂多就是過晚上8點不吃) 其實還蠻開心的~~~因為我以前穿不下的褲子 有幾件又穿回來了XD 可是還是有努力的空間，只是我自己很懶 就又遇到「56公斤」的瓶頸~~~ 快過年的時候，我的胃出了問題... 去照胃鏡後 開始我少量多餐的生活~~~(前面有分享過) 一天吃了五餐，可是意外的 我的停滯期往下一點 我又瘦了兩公斤 噗 不能說是因禍得福，可是蠻開心的... 所以我又有了信心! 最近又開始加強運動，加上我有去學舞蹈 對自己越來越有自信^_____^y 雖然說整個人的敗筆就是在臉太大和上臂太粗= = (有人說我整個人瘦下來 但是只有看臉就失敗了 哈哈) 不過我現在努力在做修飾運動，讓它線條變好看... 話說前幾天曾經被人家說身材很好， 昨天還有人說我看起來不像有54公斤 (我166公分 昨天穿著超短褲) 現在我的小腿圍還是維持在33.5公分 哈哈 對於一般人觀感裡面的「腿瘦」還是有段距離 不過從來沒有人跟我說我的腿粗過 我想是因為還蠻勻稱的， 就是看到4116篇 讓我有感而發 PO了這篇文章 女孩們，一起來運動吧! 不要再猶豫了! 我也還有好幾公斤要努力!~~大家一起加油吧!^^" -- http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格廣場~ 紀錄我點點滴滴的心情... 以及我永遠無法對你說的話 --

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