看完4116篇之後，想说跟大家分享一下我的减肥过程^^ --------------------------------------------------- 去年6月毕业後，我站上体重机... 上面显示的数字让我很沮丧= =" 从大一时候的50公斤，一直到毕业那天的62公斤 一整个人不知道胖了几圈 裤子也完全换了一批，真的很心酸! 不过，就是因为这样让我决定要好好减肥 囧 而且是下定决心!~ 於是从7月开始，我很努力的开始运动... 我的运动很简单，就是我一直都非常喜爱的"慢跑"。 虽然中间有人曾经告诉我 「慢跑小腿会变粗耶!」 「你一直运动没有先减肥下来，会变成金刚芭比...」 不过回想起我每天在FITNESS潜水的日子 我告诉自己：「运动减肥!不会错的!」 我继续坚持我的方法， 一星期有4天慢跑30分钟 结束後拉筋20分钟。 一开始当然没有很大的成效，还会有变壮的错觉>"< 可是我并不害怕，等到我瘦了两三公斤後遇到停滞期 让我一度很想放弃， 所以我又回到我最爱的FITNESS 改变了我的想法後，我加强运动强度， 变成每天慢跑40分钟 拉筋30分钟。 停滞期过了...我又降了两三公斤， 大家都说我变瘦很多，也几乎看到我都会称赞腿变很细 (事实上那时候我的小腿围有36公分) 接着入冬 囧" 我整个人怠惰起来，几乎是一个星期运动两三次而已 不过神奇的是我都没有复胖， 而且三餐还是照吃 (补充说明：减肥期间我没有特别忌口 顶多就是过晚上8点不吃) 其实还蛮开心的~~~因为我以前穿不下的裤子 有几件又穿回来了XD 可是还是有努力的空间，只是我自己很懒 就又遇到「56公斤」的瓶颈~~~ 快过年的时候，我的胃出了问题... 去照胃镜後 开始我少量多餐的生活~~~(前面有分享过) 一天吃了五餐，可是意外的 我的停滞期往下一点 我又瘦了两公斤 噗 不能说是因祸得福，可是蛮开心的... 所以我又有了信心! 最近又开始加强运动，加上我有去学舞蹈 对自己越来越有自信^_____^y 虽然说整个人的败笔就是在脸太大和上臂太粗= = (有人说我整个人瘦下来 但是只有看脸就失败了 哈哈) 不过我现在努力在做修饰运动，让它线条变好看... 话说前几天曾经被人家说身材很好， 昨天还有人说我看起来不像有54公斤 (我166公分 昨天穿着超短裤) 现在我的小腿围还是维持在33.5公分 哈哈 对於一般人观感里面的「腿瘦」还是有段距离 不过从来没有人跟我说我的腿粗过 我想是因为还蛮匀称的， 就是看到4116篇 让我有感而发 PO了这篇文章 女孩们，一起来运动吧! 不要再犹豫了! 我也还有好几公斤要努力!~~大家一起加油吧!^^" -- http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格广场~ 纪录我点点滴滴的心情... 以及我永远无法对你说的话 --

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