作者lingse (紅衣)
看板BeautyBody
標題[心得] 還是賀寶芙XD
時間Mon Mar 12 19:03:20 2007
二月底的某天在台北車站附近遇到發廣告單的小姐，
適逢我發憤想要減肥的週期發作，於是就跟她約了時間，
去他們那裏量體重跟體脂肪，一量之下乖乖不得了，
從沒看過的數字嚴重打擊我的自尊心（158/54.4），
當下就跟她說我買了= =
然後是一番問卷調查像是平時的飲食習慣，生理狀況，
排泄順不順暢，一天喝多少水和喜不喜歡吃水果等等，
最後以一個月4500換來奶昔和細喜錠，
爬過板上的文之後覺得有點小小被貴到，不過算了……
我不是用優質蛋白粉而是用脫脂或者低脂鮮奶來泡，
巧克力口味的奶昔在我口中簡直好喝得不得了XDD
（個人愛巧克力成癮，一段時間沒有補充巧克力就覺得渾身不對勁）
因此這種減重方式對我來說真像天堂……
不過因為我中餐吃得不太對，第一個禮拜的成果……簡直是沒有成果= =
（啊啊這又不是在玩美少女夢工廠orz）
我的輔導員跟我說，中餐要吃天然的肉類（說這樣才會燃燒脂肪？），
不然就吃一顆蛋，最好是水煮蛋或茶葉蛋，然後要吃蔬菜，
可是都沒有講到可不可以吃水果，比起蔬菜我更喜歡吃水果耶>"<
而且學校的餐廳又不是很好吃……T_T
（很少有人不是抱怨奶昔難喝而是抱怨餐廳難吃吧……）
啊啊還要喝很多水，其實我最缺乏的應該是這個，
今天買了一罐1500cc的礦泉水來灌，還灌不到一半，
怎麼看都難以想像一天4000cc是要怎麼塞進胃裡orz
輔導員幫我設計的課程是前兩個月代兩餐減重，
後兩個月代一餐維持，老實說我還是覺得有點小貴……
不過為了白花花的銀兩，再怎麼樣我都會努力……不要偷吃= =
今天是第十一天，給自己加油> <
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◆ From: 163.21.235.230
※ 編輯: lingse 來自: 163.21.235.230 (03/12 19:03)
1F：推 gisanchun:我覺得兩個月一天吃兩餐代餐很傷 222.157.186.66 03/12 19:18
2F：→ gisanchun:代謝容易降低...胖的更快 222.157.186.66 03/12 19:19
3F：推 hukung:燃燒脂肪是靠澱粉類... 59.115.193.101 03/12 20:21
4F：→ psjin17:燃燒脂肪..也要靠肌肉 蛋白質組成肌肉 61.217.161.12 03/12 22:23
5F：→ psjin17:所以說 吃天然肉類補充蛋白質 有他的道理꘠ 61.217.161.12 03/12 22:24
6F：推 hukung:樓上這樣講,之房自己本身也能消耗熱量 59.115.193.101 03/12 23:37
7F：→ hukung:那只吃脂肪也是OK囉? 59.115.193.101 03/12 23:38
8F：→ hukung:建議原po還是均衡飲食比較好,代餐或許效果 59.115.193.101 03/12 23:39
9F：→ hukung:迅速!但還是以少吃為前提,恢復正常飲食 59.115.193.101 03/12 23:39
10F：→ hukung:復胖機率可能會高點!適當節食+有氧運動 59.115.193.101 03/12 23:40
11F：→ hukung:不傷身 又可瘦的健康... 59.115.193.101 03/12 23:41
12F：→ psjin17:我不懂 我說補充蛋白質跟脂肪本身銷耗熱量有什麼關聯?? 03/13 10:22
13F：→ hukung:脂肪會消耗熱量代表本身也有燃燒脂肪的功能<---看的懂嗎?? 03/13 23:38
14F：→ hukung:依照你4樓的推文,我的推論也是對的吧?? 03/13 23:40
15F：→ hukung:不管怎麼說,澱粉 蛋白質 油脂等等能均衡攝取就均衡攝取 03/13 23:42
16F：→ hukung:過度的偏重或缺少都多少可能會有不好的影響 03/13 23:43