作者lingse (红衣)
看板BeautyBody
标题[心得] 还是贺宝芙XD
时间Mon Mar 12 19:03:20 2007
二月底的某天在台北车站附近遇到发广告单的小姐，
适逢我发愤想要减肥的周期发作，於是就跟她约了时间，
去他们那里量体重跟体脂肪，一量之下乖乖不得了，
从没看过的数字严重打击我的自尊心（158/54.4），
当下就跟她说我买了= =
然後是一番问卷调查像是平时的饮食习惯，生理状况，
排泄顺不顺畅，一天喝多少水和喜不喜欢吃水果等等，
最後以一个月4500换来奶昔和细喜锭，
爬过板上的文之後觉得有点小小被贵到，不过算了……
我不是用优质蛋白粉而是用脱脂或者低脂鲜奶来泡，
巧克力口味的奶昔在我口中简直好喝得不得了XDD
（个人爱巧克力成瘾，一段时间没有补充巧克力就觉得浑身不对劲）
因此这种减重方式对我来说真像天堂……
不过因为我中餐吃得不太对，第一个礼拜的成果……简直是没有成果= =
（啊啊这又不是在玩美少女梦工厂orz）
我的辅导员跟我说，中餐要吃天然的肉类（说这样才会燃烧脂肪？），
不然就吃一颗蛋，最好是水煮蛋或茶叶蛋，然後要吃蔬菜，
可是都没有讲到可不可以吃水果，比起蔬菜我更喜欢吃水果耶>"<
而且学校的餐厅又不是很好吃……T_T
（很少有人不是抱怨奶昔难喝而是抱怨餐厅难吃吧……）
啊啊还要喝很多水，其实我最缺乏的应该是这个，
今天买了一罐1500cc的矿泉水来灌，还灌不到一半，
怎麽看都难以想像一天4000cc是要怎麽塞进胃里orz
辅导员帮我设计的课程是前两个月代两餐减重，
後两个月代一餐维持，老实说我还是觉得有点小贵……
不过为了白花花的银两，再怎麽样我都会努力……不要偷吃= =
今天是第十一天，给自己加油> <
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◆ From: 163.21.235.230
※ 编辑: lingse 来自: 163.21.235.230 (03/12 19:03)
1F：推 gisanchun:我觉得两个月一天吃两餐代餐很伤 222.157.186.66 03/12 19:18
2F：→ gisanchun:代谢容易降低...胖的更快 222.157.186.66 03/12 19:19
3F：推 hukung:燃烧脂肪是靠淀粉类... 59.115.193.101 03/12 20:21
4F：→ psjin17:燃烧脂肪..也要靠肌肉 蛋白质组成肌肉 61.217.161.12 03/12 22:23
5F：→ psjin17:所以说 吃天然肉类补充蛋白质 有他的道理꘠ 61.217.161.12 03/12 22:24
6F：推 hukung:楼上这样讲,之房自己本身也能消耗热量 59.115.193.101 03/12 23:37
7F：→ hukung:那只吃脂肪也是OK罗? 59.115.193.101 03/12 23:38
8F：→ hukung:建议原po还是均衡饮食比较好,代餐或许效果 59.115.193.101 03/12 23:39
9F：→ hukung:迅速!但还是以少吃为前提,恢复正常饮食 59.115.193.101 03/12 23:39
10F：→ hukung:复胖机率可能会高点!适当节食+有氧运动 59.115.193.101 03/12 23:40
11F：→ hukung:不伤身 又可瘦的健康... 59.115.193.101 03/12 23:41
12F：→ psjin17:我不懂 我说补充蛋白质跟脂肪本身销耗热量有什麽关联?? 03/13 10:22
13F：→ hukung:脂肪会消耗热量代表本身也有燃烧脂肪的功能<---看的懂吗?? 03/13 23:38
14F：→ hukung:依照你4楼的推文,我的推论也是对的吧?? 03/13 23:40
15F：→ hukung:不管怎麽说,淀粉 蛋白质 油脂等等能均衡摄取就均衡摄取 03/13 23:42
16F：→ hukung:过度的偏重或缺少都多少可能会有不好的影响 03/13 23:43