※ 引述《redguava (redguava)》之銘言： : 請問 : 減肥期間 : 如果遇到不得不去的聚餐 : 吃了一些排餐、蛋糕等 : (但都沒有過量) : 請問要如何加速排掉脂肪呢？ 餐前30分鐘吃甲殼素可以降低腸胃吸收油脂 甲殼素的話，小七就有在賣了 就叫做「好像吃太油」 甲殼素含量大約350mg 劑量比另一種高一點， 所以我都吃這種。 不過其實甲殼素只對「吸附油脂」比較有效喔， 所以對於澱粉類的食物（例如蛋糕、麵包） 吃甲殼素可能就沒什麼幫助了。 我的話，在大餐後還會再吃一包「排空機」 目的當然是希望吃進去的東西不要在肚子裡停留太久 XD 偷偷說排空機味道還蠻好吃的 XD 不過熱量有點高就是了（67卡） : 或是 減少醣類轉換成脂肪？ : 除了有氧運動之外 : 有沒有 喝 什麼 可以輔助性地幫助去油 : 市售綠茶粉有效嗎？ 綠茶經過實驗研究的確有降低身體吸附油脂的功效 不過任何東西吃多了都是有害無益， 與其仰賴食物，不如還是去運動比較實際 : 因為感覺是 市售保特瓶裝 標榜油切、特殊成份的茶類 比較有效 我個人是喝每朝健康綠茶 因為他有兩種國家健康食品認證， 感覺上好像很了不起 @@ （不是廣告啦 = =） 之前在版上有看到版友說小七賣的三多利黑烏龍茶也不錯 有通過日本厚生省甚麼認證的樣子 可以抑制脂肪吸收 但是在台灣還沒有通過甚麼認證就是了。 : 但是喝多了 對腎臟又是種負擔 : 各位有什麼小秘方嗎？ : 謝謝 老話一句還是多運動吧～ 運動才是長久之計阿～！ 以上若有什麼地方錯誤希望版友指正＠＠ -- "No, Luke. I am your father!" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▃▁ ▃ ▁▁ ████████████████████████████◣█: ██≡≡▍ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ▔ ▔▔ By JohnMike -- Darth Vadar --

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